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孕晚期胎儿偏大吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:53

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孕晚期胎儿偏大吃什么

怀孕对每个女人来说都是一件痛并快乐的事情，孕早期有的妈妈会有孕吐的现象，以及胎儿不稳定的问题。孕中期会出现水肿，孕晚期的时候肚子变得越来越大，尤其是在孕晚期的时候，妈妈们都会觉得很痛苦，想着赶紧把宝宝生出来。其实孕晚期是一个非常重要的时期，孕妈在饮食方面也要加强注意，多吃一些帮助顺产和有助于宝宝健康成长的食物很重要。

孕晚期胎儿偏大吃什么

首先，冬瓜。孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿，以至于有时候连拖鞋都塞不进去。那么此时，我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物，比如冬瓜。而且，冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效，同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素。其次，鲫鱼。各位都知道，鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高，而且脂肪又很少，有利于达到宝宝所需要的营养，又不会致使孕妇越来越胖。而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味，还能有效的降血压和降血脂。最后，海带。海带里不但含有非常多的碘，还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸，这种成分就降低人的血压，同时还利于排便和消化。同时，海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味，即使是孕妇也会食欲大增。因此它也是孕妇必备的食物之一。

孕晚期吃什么好顺产

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。首先，富含锌的食物：有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。其次。要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。第三，补充足量的维生素B1：孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

孕晚期妈妈的饮食要特别注意，如果吃完饭之后还是想要吃一些食物的话，建议大家尽量选择特别容易吸收和消化的，尽量不要使用高脂肪的食物，不利于胎儿的吸收。含钙量高和高蛋白的的食物也是要避免的，胎儿在孕晚期的时候不需要补充太多的营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。孕期营养不良怎么办孕妇照拍摄注意事项孕晚期睡不好觉吃什么雾霾天清肺解毒食谱孕妇零食清单孕妇口腔溃疡可以用药吗孕妇补蛋白质食谱孕妇水肿食谱孕妇不能吃哪些食物孕妇晚餐食谱孕妇早餐食谱孕妇禁忌食物孕妇必吃的12种食物孕妇必吃的十二种食物孕妇营养美食编辑推荐 1