四季养生指南养好身体看这篇就够了

四季养生指南养好身体看这篇就够了

我们和地球上的万物一起生长 脱离环境养生是不可能的‼️ 所以养生第一条：顺四时 四季养脾胃，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾✨了解原理才会知道 如何根据四时来调整自己的生活 ————-—— 1⃣️春季养肝 注意防风，多吃绿色食物 苦瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、菠菜 —— 2⃣️夏季护心 注意避暑，多吃红色食物 红枣、红豆、苹果、枸杞、西红柿 —— 3⃣️秋季润肺 养阴润燥，多吃白色食物 莲子、白萝卜、百合、冬瓜、银耳 —— 4⃣️冬季暖肾 防寒保暖，多吃黑色食物 桑葚、黑豆、黑米、木耳、乌梅 ————-—— 只有顺应天地自然气候的更替和变化的规律 才能真正做到合理的养生，拥有健康的好身体 #春养肝夏养心秋养肺冬养肾吃什么

发布于4月3日 08:04

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