健身房力量训练器械有哪些及作用

健身房力量训练器械有哪些及作用

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时间： 2024-08-06

哑铃训练器：哑铃训练器是一种小型的力量训练器械，可以进行单手或双手的举重训练，适合进行精细肌肉的训练。

杠铃训练器：杠铃训练器是一种常见的力量训练器械，主要用于进行举重训练，可以锻炼到全身各个部位的肌肉。

拉力器：拉力器是一种通过拉动钢丝绳来锻炼肌肉的力量训练器械，可以进行上肢、下肢和核心肌群的训练。

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