怀孕可以去健身房锻炼吗

怀孕可以去健身房锻炼吗

女, 29岁 2023-01-18 02:13 浏览 4018 次

病情描述：

怀孕可以去健身房锻炼吗

胡菲菲主治医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 妊娠合并症、前置胎盘、子痫等产科常见疾病及疑难疾病的...

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怀孕以后可以去健身房做锻炼。最好做一些适合自己的体育活动，比如走路、简单的扩胸运动、适当的下蹲运动；不适合做重体力的锻炼有举重、过度的仰卧起坐、倒立运动。也就是说超过身体负荷的运动最好不做。近年来还提倡孕妇做一些瑜伽及健美操，这些运动有助于孕妇骨盆的扩张、韧带的松弛、有利于分娩。孕期需要劳逸结合。

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