孕晚期吃什么好

孕晚期吃什么好

2020-09-19 收听量：38720

在孕晚期，胎儿的器官基本发育完善，对营养的需求较小，可以吃些瘦肉、鸡蛋或者奶类食物，补充人体所需要的能量，但要控制糖分、碳水化合物的摄入，少吃高糖的糕点、水果，限制主食，以免孕妇体重增长过快，出现巨大儿。
到了孕晚期，孕妇要保证充足的睡眠，不要有太大的情绪波动，而且要避免剧烈运动以及重体力劳动，定期去做检查。由于子宫增大，孕妇腰腹部承受的压力较大，可能出现腰骶部的疼痛感，此时可以通过局部按摩、热敷等方式缓解疼痛。

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