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水果和蔬菜是膳食纤维、维生素、矿物质等植物营养素的优质来源

来源:泰然健康网 时间:2024年12月02日 12:35

2019年12月,联合国通过决议,将2021年定为“国际果蔬年”,以期让消费者更深入地接触蔬果产业,并反向推进种植端活跃增产,简单说就是吃的人多吃,种的人多种,使价值链循环可持续。

用联合国粮农组织总干事屈冬玉的话说,“国际果蔬年”是提升全球认识的独特机会,它可以促进:人们重新思考生产和消耗食品的方式,改善农业粮食链面临的挑战,重视膳食健康,强化免疫系统,帮助农民创收,建设一个更加健康、更具抵御力和更加可持续的世界。

水果和蔬菜是膳食纤维、维生素、矿物质以及有益植物营养素(例如叶酸、维生素A和C、钾)的优质来源。联合国粮农组织和世界卫生组织建议:每个成人每天应摄入至少400克、或5份水果蔬菜,有助于预防慢性疾病,如癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、慢性炎症、高血压和高胆固醇,同时降低抑郁、焦虑,促进肠道健康,并克服微量营养素缺乏症。

然而遗憾的是,由于信息不对称、价格差异等原因,全球许多人的果蔬摄取量仍然偏低,营养不良及“三高”食物引发的慢性病频发;与此同时肉类食物对地球的恶性消耗不断加剧。

要人人都是素食主义不太可能,但一种菜可以收获比牛奶更高的钙质,另一种菜的蛋白质含量比大豆NB关键是这些菜是什么?这就是养心菜与黄棒菜。

养心菜种植,以高钙、高产、高喂饲价值、高种植适应性等优势,有效突破当地饲草料供应瓶颈,盘活山区大量撂荒地、盐碱地,促进构建粮经饲统筹、种养一体,粮草兼顾、农牧结合的种养新格局,进而实现农牧业可持续发展与农牧民持续增收。

黄棒菜是多年生草本植物,是一种高产、高蛋白、多汁饲料作物,具有生长速度快、产量高、利用率高、营养价值高、抗逆性强、适口性好等综合特性。返回搜狐,查看更多

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