哪些人群不适合进行跑步锻炼

哪些人群不适合进行跑步锻炼

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

不适合进行跑步锻炼的人群包括：

一、心血管疾病患者：如高血压、心肌炎、冠心病等。跑步会给心脏带来较大负荷，可能诱发病情加重。如果有这类疾病的人需要锻炼，请在医生的建议下采取适量的锻炼。

二、关节疾病患者：例如关节炎、骨折、关节软骨磨损等。跑步对关节产生较大冲击，容易加剧关节损伤。这些人可以选择其他低冲击力的运动，如游泳、太极、瑜伽等。

三、急慢性病期间的患者：如感冒、发烧、肺炎、慢性疲劳综合征等。在这些疾病期间进行跑步很可能加重病情，建议病愈后再恢复锻炼。

总之，在参加跑步锻炼之前，建议根据个人的身体状况咨询医生意见，选择适合自己的锻炼方式。同时，在进行锻炼时要注意保持适宜的强度、荷载和频率，以避免过度运动导致的运动伤害。

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