能量棒=士力架？你真的清楚吗

站在2018的开头，我们有各种各样的运动计划，如果你想参加马拉松比赛，不仅要进行科学系统的马拉松训练，还要学会吃。今天小优要给大家分享马拉松赛事中的能量补给产品---能量棒。

一说起能量棒，很多人立刻想起超市的士力架，能量棒不等于士力架，士力架的成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。建议跑者们在选购能量棒时，应重点参考其成分，越单纯成分的碳水化合物能量棒越适合用于运动时补充，否则就只能拿来当作高热量零嘴了。

可能你听说过能量胶，两者有什么不同呢？能量胶跟啫哩有点象，比液体浓稠、半胶状，它更适合在奔跑中边跑边吃，再喝一点饮料帮助吞咽就行了。某些能量胶中含有咖啡因，对于心脏不太好的跑友，不建议使用含咖啡因能量胶。

能量棒硬、需要咀嚼、也需要配合饮料吞咽，影响运动速度，优点是能量更高、营养丰富。如果你不介意花费几分钟调整速度，可以选择能量棒。

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马拉松，一场耐力与能量的较量，CPT康比特 加速蛋白能量棒是你坚实的后盾。

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