watchOS 11 带来对健康和健身的深度洞察，新增更多个性化设置选项与联系功能

推出 Vitals app、训练量、定制健身记录圆环的新方式、智能叠放和照片表盘的智能自定义选项，以及 Apple Watch 版翻译 app watchOS 11 向用户提供对其健康与健身的突破性洞察，并提供更多个性化选项。加利福尼亚州，库比提诺 Apple 今日预览了 watchOS 11，依托 Apple Watch 的传感器技术、先进算法与科学方法，实现强大功能，向用户提供对其健康与健身的突破性洞察以及更多个性化选项。全新 Vitals app 可显示关键的健康指标与相关信息，帮助用户做出更加明智的日常健康决定；测量训练量的功能带来颠覆性新体验，帮助用户通过训练改善体质与运动表现。健身记录圆环支持更多定制选项，智能叠放和照片表盘利用智能功能提供更多个性化推荐，Apple Watch 和 iPhone 与 iPad 版健康 app 为怀孕用户提供更多支持。Apple Watch 新增平安确认功能与翻译 app，双指互点两下手势支持更多功能，提升保持联系与便捷操作体验。 “watchOS 是全球领先的可穿戴操作系统，帮助 Apple Watch 用户全天保持健康、充满活力、时刻在线。”Apple watchOS 工程高级总监 David Clark 表示，“今年秋季，watchOS 11 将可为用户提供更多可采取针对性行动的健康和健身洞察，更多契合用户独特需求的个性化选项，以及随时随地保持联系的新方式，让 Apple Watch 成为更加不可或缺的伴侣。”

Vitals App 加深对关键健康指标的洞察

Apple Watch 可帮助用户在睡眠期间测量心率、呼吸频率、手腕温度、睡眠持续时间和血氧含量等重要健康指标。WatchOS 11 中的全新 Vitals app 可供用户快速查看上述关键健康指标，获取关于自身健康的更详细信息。Apple Watch 会对这些指标加以分析，让用户可一目了然地查看自己的日常健康状况，关注值得注意的指标，并轻松发现这些指标是否已偏离自己的常规水平区间。当两项或更多指标偏离用户常规水平区间时，用户将收到提醒和一条信息，信息中会详细说明这些具体指标的变化可能跟用户生活的其他某些方面有关，如海拔高度变化、酒精摄入或疾病等。 Apple Watch Series 9 上的 Vitals app 显示出用户常规水平的夜间体征数据。 Apple Watch Series 9 上的 Vitals app 显示用户偏离常规水平区间的夜间重要指标。 Apple Watch Series 9 上的 Vitals app 提醒用户查看自己的夜间体征数据。有了全新 Vitals app，Apple Watch 用户可快速查看关键夜间健康指标，在至少两项指标偏离自身常规水平区间时收到提醒，并能获得关于自身健康的更详细信息。有了全新 Vitals app，Apple Watch 用户可快速查看关键夜间健康指标，在至少两项指标偏离自身常规水平区间时收到提醒，并能获得关于自身健康的更详细信息。有了全新 Vitals app，Apple Watch 用户可快速查看关键夜间健康指标，在至少两项指标偏离自身常规水平区间时收到提醒，并能获得关于自身健康的更详细信息。 Apple 的健康功能采用科学方法，并在开发过程中积极采纳临床专家意见。为方便对偏离常规水平区间的指标进行分类和通知用户，Vitals app 利用 Apple 心脏与运动研究采集的真实数据开发了一套算法，这项研究旨在深化对于心脏健康与体力活动的理解。

为怀孕用户提供更多支持

watchOS 11、iOS 18 和 iPadOS 18 为怀孕用户提供了更多支持，以反映这些用户在这一重要时期的身心健康变化。用户在 iPhone 或 iPad 版健康 app 中记录怀孕后，Apple Watch 上的经期跟踪会显示用户的妊娠年龄，还能供用户记录怀孕期间频繁出现的症状。用户还将收到提醒，检查高心率通知阈值等选项，因为怀孕期间心率可能会升高。用户在 iPhone 或 iPad 版健康 app 中记录怀孕后，Apple Watch 上的经期跟踪会显示用户的妊娠年龄，还能供用户记录怀孕期间频繁出现的症状。在 iPhone 或 iPad 版健康 app 里，怀孕用户还可选择每月接受心理健康评估，因为人们在怀孕期间和之后出现抑郁等心理问题的风险会提升。iPhone 测量的步行稳定性也可在用户怀孕的第 7 至第 9 个月更快地提示潜在摔倒风险，因为此类风险通常会在这一阶段上升。

对于训练量的深刻新理解

watchOS 11 新增训练量统计数据，这是一种能够提供深刻见解的新指标，能够测量体能训练的强度和持续时间对用户身体的长期影响。训练量可帮助用户理解体能训练在过去 7 天和过去 28 天中对自己身体造成的负担。这些洞察能够帮助用户做出更加适当的日常训练决定，特别是备战首次 5 公里跑步、骑行比赛或马拉松比赛等项目时。训练强度方面，会在每次体能训练后给出从 1 到 10 的表现评分，用于跟踪记录训练难度。热门有氧体能训练类型将采用创新算法，结合年龄、身高、体重等数据和 GPS 定位、心率与海拔高度等体能训练数据，自动生成评估的表现评分。用户还可以根据压力、肌肉酸痛程度等其他因素手动调整这一评估值。对于未能自动提供估算值的体能训练，如力量训练等，用户可在每次体能训练结束后手动输入表现评分。 Apple Watch 可估算 28 天训练量，这是根据用户在这段时间的体能训练持续时间和表现评分算出的加权平均数结果。 Apple Watch 可估算 28 天训练量，这是根据用户在这段时间的体能训练持续时间和表现评分算出的加权平均数结果。在健身记录 app 里，用户可以看到自己最近 7 天训练量与 28 天训练量的对比，对比结果分为“Well Below”、“Below”、“ Steady”、“ Above”、“Well Above”五种。这可以帮助用户了解自己当前的身体负荷是正在加强、保持不变还是减弱，以便他们调整训练强度，实现最佳效果。iPhone 上的健身 app 中还会显示更多信息，进一步说明如果用户保持当前的训练强度，他们的身体将会收到哪些可能的影响，比如体能的潜在变化或者受伤的风险。用户的日常健康状态和锻炼能力可能互相关联，因此 Apple Watch 上的健身记录 app 或 iPhone 上的健身 app 可同时显示训练量和 Vitals app 中的信息。用户也可以在 Vitals app 内查看训练量。 Apple Watch Ultra 显示用户的训练量，分类为“Well Below”。 Apple Watch Ultra 显示用户的训练量，分类为“Steady”。 Apple Watch Ultra 显示用户的训练量，分类为“ Well Above”。在健身记录 app 里，用户可以看到自己最近 7 天训练量与 28 天训练量的对比，对比结果分为“Well Below”、“Below”、“ Steady”、“ Above”、“Well Above”五种。在健身记录 app 里，用户可以看到自己最近 7 天训练量与 28 天训练量的对比，对比结果分为“Well Below”、“Below”、“ Steady”、“ Above”、“Well Above”五种。在健身记录 app 里，用户可以看到自己最近 7 天训练量与 28 天训练量的对比，对比结果分为“Well Below”、“Below”、“ Steady”、“ Above”、“Well Above”五种。

健身记录圆环与健身 App 提供更多自定义选项

健身记录圆环每天鼓励 Apple Watch 用户减少久坐、增加活动、锻炼身体。watchOS 11 为健身记录圆环带来了更多自定义选项。无论用户在训练期间规划间歇日、受伤或者只是想休息一天，现在都可以暂停圆环一天、一周、一个月乃至更长时间，而不会影响获得连续纪录奖章。用户也可以自定义设置一周中每天的健身记录圆环目标，让圆环在合适的时候提供适度的激励。 iPhone 15 Pro 与 Apple Watch Series 9 显示用户暂停的健身记录圆环。 iPhone 15 Pro 和 Apple Watch Series 9 上显示着一个菜单，供用户设置活动目标日程。在 watchOS 11 里，用户现在可以暂停健身记录圆环一天、一周、一个月乃至更长时间，而不会影响获得连续纪录奖章。用户也可以自定义设置一周中每天的健身记录圆环目标，让圆环在合适的时候提供适度的激励。此外，iPhone 上的健身 app 还可让用户自定义“概要”标签页，以查看自己想看的内容，包括跑步、徒步、游泳、正念等体能训练的新指标。 N/A N/A

智能叠放与照片表盘新增个性化选项

Apple Watch 提供多种方式供用户定制体验。watchOS 11 的更新让 Apple Watch 比以往更个性、更便捷。智能叠放功能旨在帮助用户从任意表盘快速访问重要信息。在 watchOS 11 里，这项功能变得更加智能。智能叠放现已支持 Shazam、照片、Distance 等更多小组件。此外，智能叠放可以基于时间、日期、位置和日常习惯等因素提供小组件建议，让用户在需要时更方便地通过 Apple Watch 使用相关功能。例如，新的极端天气警报小组件可在发生雷暴前出现在智能叠放里。用户可以通过新的交互式小组件在智能叠放中直接与 app 进行交互，还可使用 Apple Watch 在智能叠放里查看实时活动。 Apple Watch Series 9 在智能叠放顶部显示日历小组件。 Apple Watch Series 9 在智能叠放顶部显示天气小组件。 Apple Watch Series 9 在智能叠放顶部显示翻译小组件。 Apple Watch Series 9 在智能叠放顶部显示用户的 Uber 行程。智能叠放旨在帮助用户从任意表盘快速访问重要信息，这一功能在 watchOS 11 中变得更加智能了。智能叠放可根据时间、日期、位置、每日习惯等因素提供小组件建议。例如，新的极端天气警报小组件可在发生雷暴前出现在智能叠放里。当用户前往地区所使用的语言和他们的 Apple Watch 系统语言不同时，Apple Watch 可依托智能叠放的新智能功能，自动建议翻译 app 小组件。实时活动会自动出现在智能叠放中，让用户查看当下的最新信息，如 Uber 车辆即将到达。在 watchOS 11 里，照片表盘可以利用机器学习快速分析成千上万张照片，并基于美学、构图甚至面部表情做出推荐，帮助用户选择喜爱的照片，然后利用定制算法对照片主体的位置进行优化并营造出景深效果，创建优美构图。用户可以选择时间大小、布局、字体等元素进一步个性化定制表盘，照片表盘现支持动态模式，让用户每次抬起手腕都能看到新的照片。照片表盘可利用机器学习分析数以千计的照片，帮助用户选出理想照片，然后利用定制算法发现理想构图。 Apple Watch Series 9 的照片表盘上显示一只身上有条纹的猫。 Apple Watch Series 9 的照片表盘上显示一个穿黄色衣服的人。 Apple Watch Series 9 的照片表盘上显示高耸的群山。照片表盘可利用机器学习分析数以千计的照片，帮助用户选出理想照片，然后利用定制算法发现理想构图。照片表盘可利用机器学习分析数以千计的照片，帮助用户选出理想照片，然后利用定制算法发现理想构图。照片表盘可利用机器学习分析数以千计的照片，帮助用户选出理想照片，然后利用定制算法发现理想构图。照片表盘可利用机器学习分析数以千计的照片，帮助用户选出理想照片，然后利用定制算法发现理想构图。

更便捷、更多样保持联系的方式

为帮助用户与他人增进联系、保证安全，Apple Watch 现已支持平安确认功能，在体能训练期间同样支持使用此功能。无论用户在清晨出门跑步还是在深夜去健身房锻炼，他们都能直接在体能训练 app 中使用平安确认功能，让朋友或家人知晓他们的体能训练何时结束。与使用 iPhone 时一样，用户还可以从信息 app 发起平安确认。 Apple Watch 还迎来了翻译 app，用户抬手便可直接翻译 20 种支持的语言。当用户前往地区所使用的语言和他们的 Apple Watch 系统语言不同时，Apple Watch 可依托智能叠放的新智能功能，自动建议翻译 app 小组件。翻译 app 现新增罗马字转写功能，使用拉丁字母显示不同语言的发音。双指互点两下手势现可用于在信息、日历、天气等任意 app 内滚动浏览内容，让用户更方便地使用单手与 Apple Watch 进行交互。 Apple Watch Series 9 上显示着平安确认功能。 Apple Watch Series 9 提示用户选择平安确认的设置选项。 Apple Watch Series 9 上的翻译 app 提示用户开始将英语翻译为韩语。 Apple Watch Series 9 上的翻译 app 正在将英语翻译为韩语。 Apple Watch 现已支持平安确认功能，在体能训练期间同样支持使用此功能。用户可以直接在体能训练 app 中使用平安确认功能，让朋友或家人知晓他们的体能训练何时结束。 Apple Watch 迎来了翻译 app，用户抬手便可直接翻译 20 种支持的语言。 Apple Watch 迎来了翻译 app，用户抬手便可直接翻译 20 种支持的语言。 体能训练 app 提供更多可使用 GPS 定位增强功能跟踪距离的体能训练类型，包括足球、美式橄榄球、澳式橄榄球、户外曲棍球、棍网球、高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪、高尔夫、户外划船等等。用户还能查看更多体能训练类型的路线地图。 自定义体能训练现可用于泳池游泳，用户可自定义基于区间、支持多组训练与恢复的体能训练，并通过触觉提示用户开始下一区间。在任意自定义体能训练中，新的 “Up Next” 体能训练视图可显示当前区间剩余的内容，并提供下一区间的快照。 Apple 地图 app 提供所有美国国家公园的徒步路线，这些路线可保存至 Apple Watch，提供离线逐向导航，即使离开 iPhone 也可使用。用户还能在 iPhone 版地图 app 中创建自己的步行路线并将其保存，之后仅使用 Apple Watch 便可导航。由 Apple Intelligence 驱动的 Summarized notifications 可从 iPhone 15 Pro 和 iPhone 15 Pro Max 转发至 Apple Watch1。 增强的票务功能改进了 Apple 钱包提供的票务信息，如场馆开放时间和演出开始时间等。活动期间会在智能叠放顶部显示实时活动，帮助用户查看座位号及其他重要信息。

面向开发者提供的新工具

watchOS 11 为开发者提供了新的 API，帮助他们利用智能叠放增强的智能和功能，以及双指互点两下手势的奇妙体验。开发者可整合时间和日期等相关提示，让他们的 app 在恰当的时候通过智能叠放呈现重要信息，还可为小组件添加交互等功能。实时活动会自动出现在智能叠放中，让用户查看当下的最新信息，比如在 Panera Bread 中订购的食物已准备好，或者通过 Flighty 获知登机口已改变。开发者可使用一个 API 自行设置实时活动在 Apple Watch 的呈现方式。此外，新的 Double Tap API 可帮助开发者定义 app 内用户用单手即可完成的的操作，比如在 Sprout 出品的 Baby Tracker app 中记录婴儿的睡眠时间。

隐私

隐私在所有 Apple 功能的设计与开发中都至关重要。当用户使用密码、触控 ID 或面容 ID 锁定设备时，健康 app 中所有的健康和健身数据都将被加密，只有医疗急救卡中的信息除外。任何备份至 iCloud 的健康 app 数据，在传输过程中或存放在 Apple 服务器时也都会被加密保护。在 iOS、iPadOS 及 watchOS 中开启默认的双重验证并使用密码时，健康 app 同步至 iCloud 的数据将采用端到端加密，这意味着 Apple 无法解密和读取数据。 watchOS 11 的开发者测试版本于今日起在 developer.apple.com/cn 上面向 Apple Developer Program 成员提供。公开测试版将于下月在 beta.apple.com/zh-CN 上面向 watchOS 用户提供。今年秋季，watchOS 11 将以免费软件更新形式推出，适用于与运行 iOS 18 的 iPhone Xs 或后续机型配对的 Apple Watch Series 6 及后续表款。某些功能仅适用于部分地区、语言或设备。功能可能会有所差异。请访问 apple.com/watchos/watchos-preview 了解更多信息。 Apple Intelligence 面向用户免费提供，测试版将于今年秋季作为 iOS18、iPadOS 18 和 macOS Sequoia 的内置功能推出，仅支持英语（美国）。部分功能、软件平台和其他语言支持将于明年陆续推出。Apple Intelligence 将仅支持 iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max 以及搭载 M1 或后续芯片的 iPad 和 Mac 设备。如需了解更多信息，请访问 apple.com/apple-intelligence。

watchOS 11 带来对健康和健身的深度洞察，新增更多个性化设置选项与联系功能