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为什么跑步的人，全是中年男人！

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 12:54

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

现在不论是去学校的操场，还是去公园的跑道，我们都会发现一个现象，那就是中年跑者越来越多，基本上都是在35～60岁的跑者，很少能见到年轻的跑者。

而且他们个个体力都非常的旺盛，看起来状态也是极好的，一点也不输年轻人。

就这一现象小编还特意去马拉松官网查看了一下近些年跑者年龄的数据，就拿北京马拉松来说，我发现年龄段35～54岁的跑者参赛人数最多，而且跑得最快的居然是45～49岁这个年龄段的跑者，平均完赛成绩在4小时6分钟。

看到这样的数据后，小编也很惊讶，为什么“中年跑者”不仅多，而且还跑得厉害。

果然前段时间人家说现在的跑圈“中年人”是主力军了！

现在想想果然一点也不假，那为什么“中年跑者”越来越多了呢？我想大概是以下这几个原因：

中年人的压力无处释放

作为当今社会下的中年人，可谓是生活中处处充满了压力，毕竟上有老下有小，尤其是男性朋友们，身上的责任负担更加沉重。

而这个时候跑步的出现刚好成了中年人的压力释放突破口，可以通过跑步的时间获得片刻的自由。

那种大汗淋漓之后的舒爽赶走了一天当中的疲惫，缓解了紧张的精神，活动了筋骨，或者这也是很多中年人选择跑步的原因之一吧。

中年人与岁月的对抗

我们常说“岁月不饶人”，随着年龄越来越大，中年人也开始逐渐感受到来自年龄递增和岁月易逝的烦恼。

因为笑起的皱纹不得不让自己承认已不再年轻。

所以跑步的时光，能够让中年人能够再次唤起年轻时的活力，同时跑步的锻炼也会让自己延缓衰老，变得更加健康，至少有一副健硕的身体和那份对岁月抗争的心。

中年人不服输的精神

“人到中年不得行，保温杯里泡枸杞”，这是中年人嘴上说得最多的一句话。

可是内心里谁又知道其实中年人从来就不会对生活低头，更不会在赛场上服输。

有时候不要去看不起那些赛道上跑步的中老年人，说不定他们随便哪一个跟你比拼跑步，都能把你拿捏住。

因为他们的都有着一颗不服输的心，对待跑步、对待生活他们永远都是积极向上，可以说跑圈正是因为有他们的存在，而变得活力满满。

坚持，是中年人的特征；不服输，是中年人的精神！

之所以“中年跑者”越来越多，我想可能还是因为热爱，没有什么是比热爱更能让人如此着迷了。

让我们一起为中年跑者加油，希望他们在与岁月在抗争的同时，能够一直健康的把跑步坚持下去！

无关成绩、无关跑量、无关速度，只有一颗对跑步执着和热爱的心。

文章纯属个人观点