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专业教练助官兵减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 13:05

　　专业教练助官兵减肥

　　本报讯张狂、蒲麟智报道：“如今有了专业教练，减肥不是梦！”9月上旬，第73集团军某旅迎来了多名专业体能训练辅导员，首堂授课结束后，便赢得了该旅官兵一致认可。

　　列兵温松人称“小胖墩”。由于新条令对军人体型有了强制性标准，因此体型不合格的他“光荣”加入了营队“减肥训练组”。

　　“只要练不死，就往死里练！想减肥，猛练就对了！”开训第一天，集训队长陶富城的动员让大家无不胆寒。果不其然：早上提前起床，3公里热身，随即组织800米冲刺；下午在正常落实连队训练计划外，还有沙衣负重5公里跑；熄灯后一小时室内体能更是雷打不动。

　　由于高强度、大负荷的加练，集训队中相继出现了骨膜炎、筋膜炎等训练伤，温松更是患上了腰肌劳损。苦不堪言的他最终通过首长信箱倒起了苦水，“一味地猛练适得其反，减肥计划应当循序渐进！”

　　了解到这一情况后，该旅领导立即展开调研。为破解体型达标与训练伤病防控的矛盾，他们聘请驻地院校专业体育教师作为体能训练导师，针对性地开展科学训练；依托卫生连设立理疗室，帮助患有训练伤的官兵进行理疗康复；调整体型较胖官兵的食谱，通过控油、减糖、少盐，实现健康饮食……

　　“每天20分钟有氧训练，随后半小时的力量练习，短短半个月，我就成功减重5斤！”这天结束减肥针对性训练后，温松不由得在军容镜前秀了起来。据悉，如今该旅近9成超重官兵不仅完成了体型达标任务，体能训练成绩也较以往有了明显进步。

　　新《内务条令》第二百二十九条规定：军人应当严格执行通用体能训练标准，落实军人体重强制达标要求。

　　原《内务条令》无相关规定。