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孕妈妈收藏教你怎样正确抚摸胎教

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 13:12

2024-09-12 05:42:45

对于孕妇来说，正确的抚摸肚子对胎儿无害反有利，想知道孕妇正确的抚摸胎教方法，马上来了解一下。

1、想象抚摸法

做法：孕妇先仰卧在床上，全身放松，呼吸匀称，然后双手轻放在腹部，从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。

2、推动散步法

当孕妇在孕期6、7个月以后，便可增加推动散步的练习。

做法：孕妇先平躺在床上，全身放松，然后轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

3、来回抚摸法

做法：孕妇可在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸，但注意抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2-5分钟即可。

4、触压拍打法

当孕妇在怀孕4个月以后，便可在抚摸的基础上进行轻轻地触压拍打练习。

做法：孕妇先平卧，然后放松腹部，用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，同时用手指轻轻按下再抬起，最后再轻轻做一些按压和拍打的动作，以给胎儿一些触觉刺激。

5、亲子游戏法

孕妇在怀孕5个月以后就可以进行亲子游戏了。

做法：在每次游戏时，孕妇可以先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎儿用小手或小脚给予还击时，孕妇就在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，等待胎儿的再次还击。

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