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孕晚期胎教：冥想胎教

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 13:23

孕晚期胎教：冥想胎教

疾病：抑郁症

问题：

日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。效果怎么样？

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师南阳市第一人民医院三级甲等五官科

孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法

2016-01-11 23:32

回答2

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。

2016-01-12 12:10

回答3

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肖起涛主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。　　练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。

2016-01-12 16:48

就医问药

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