健身停止后，为什么肌肉会流失
郎秀英费缎
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由于健身停止，体内血糖消耗量减少，但食物摄入量不变，造成脂肪回流，会造成肌肉退化的假象。运动时容易肌肉酸痛。
建议坚持健身，且少进行有氧运动，过多的有氧运动会让肌肉流失,会消耗肌肉。
深圳舒华
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謇士恩淦丁
2020-04-22 · TA获得超过3.6万个赞
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根据理论！一星期不锻炼肌肉力量损失五分之一。。肌肉因为经常锻炼，所以会充血！停止之后，一月左右就会彻底消失，看起来就像萎缩了一大圈，实际上，是身体为了降低消耗做出的反映。因为肌肉消耗能量很大！所以如果你停止锻炼了，那么也会萎缩的很大！！不过肌肉具有记忆性，中断一段时间后，在加强锻炼还是可以很快恢复原来的模样！
既然找到了喜欢的事情，为什么不坚持下去呢？
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