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肥胖与糖尿病宣教课件.ppt

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 14:19

马慧娟

内分泌二科

肥胖与糖尿病前言胖并不是“福”，胖是并发高血压，冠心病，脑中风，2型糖尿病，高血脂及其他慢性疾病的根源。全世界已有3亿人患有肥胖症，据1998年统计，我国16-64岁的人群中超重人数已逾1亿，而且每年在增长。特别是儿童和青少年肥胖，1985-1995年10年间7-16岁的肥胖青少年总人数增长了3倍。肥胖是导致死亡的2号杀手，因此今天我们要来了解肥胖，防止发胖，积极减肥，防止肥胖所引起的并发症。肥胖是一种慢性疾病1948年肥胖被国际疾病分类体系定义为一种疾病1997年世卫组织：肥胖是严重公共卫生及医疗问题现代观点：肥胖=糖尿病=冠心病肥胖的定义体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加。是一种多因素的慢性代谢性疾病。确定肥胖的方法体重指数=体重(kg)/身高(m)2

超重≥24肥胖≥28理想体重=身高(cm)-105

正常：实际体重在理想体重正负10％肥胖：实际体重超过理想体重20％消瘦：实际体重低于理想体重20％肥胖的分类单纯性肥胖：最常见，95％左右继发性肥胖：如甲状腺功能减退，2％-5％药物引起的肥胖：激素等肥胖的原因1.遗传因素：

父母瘦瘦瘦胖胖胖子女9%胖41～50%胖66%～80%胖2.中枢系统病变：中枢系统（大脑）可调节食欲以及营养物质的消化和吸收，中枢系统出现肿瘤，炎症，引起食欲亢进导致肥胖；还有受精神影响，如压力大或受到重大精神打击，就会大量进食来缓解压力，导致肥胖。中国肥胖人口急剧增加的原因饮食成份的改变：高碳水化合物高脂肪食物饮酒和高糖饮料

进食无限制，食物易得性生活方式改变：汽车或助动车代自行车或步行电梯代替楼梯家用电器的普及电视、网络普及休闲活动减少

肥胖的后果心血管危险因素

呼吸系统疾病

心脏病

胆石症

激素分泌异常高尿酸血症和痛风

糖尿病

中风骨关节炎癌肿肥胖的危害2型糖尿病高血压：肥胖者高血压的发生率比正常人高10倍高血脂，冠心病，引起左室肥厚扩大，心力衰竭胆囊炎，胆石症太胖的人甚至引起呼吸困难，阵发性睡眠呼吸暂停和睡眠窒息恶性肿瘤的发生率升高，肥胖妇女子宫内膜癌比正常人高2-3倍，肥胖男性直肠癌，结肠癌，前列腺癌发生率也比正常人高肥胖的危害腰围与健康的关系危险因素增加危险因素显著增加男＞94cm(2.8尺)＞102cm(3尺)女＞80cm(2.4尺)＞88cm(2.7尺)

体重指数=体重(kg)身高(m2)亚太地区肥胖防治指南，2000分类体重指数(kg/m2)相关疾病危险度正常范围18.5-22.9平均水平超重23－24.9轻度增高肥胖25-29.9中度增高严重肥胖>30.0严重增高亚太地区肥胖防治指南诊断建议

肥胖与糖尿病的关系肥胖是发生2型糖尿病的重要危险因素之一在长期肥胖的人群当中，糖尿病的患病率是普通人群的5倍以上2型糖尿病的患者，80％都是胖子为什么胖子容易得糖尿病呢？

正常人在进餐后血糖升高，人体胰导β细胞就会分泌胰岛素，血糖就会下降，而胖子的细胞体积会比正常人增大，细胞对胰岛素作用发生抵抗，胰腺就会大量合成胰岛素，造成肥胖者的胰岛素水平高于正常人，这就是“高胰岛素血症”，发病早期还可将血糖维持在正常范围，随后就可能由于β细胞的过度工作，合成胰岛素功能逐渐衰竭，发生糖尿病。肥胖的预防预防肥胖应从幼年开始，养成良好的生活饮食习惯，经常参加体力活动，节制进食高热量饮食肥胖的治疗1饮食疗法2运动疗法3药物治疗4手术

往往糖尿病病友只注意“糖”，认为只少吃糖或不吃糖就可以了，还有些人说我不吃主食，只吃肉，这都是不对的，实际上不注意控制脂肪，同样也会引起体重增加，血糖升高。要掌握适度原则……饮食成份指导食物选择：谷类>蔬菜>畜禽肉、鱼虾、蛋类>奶类、豆类>油烹调：简、不煎不炸、低热卡进食：少、慢、剩减少水钠潴留：少盐饮食成份指导

牛奶:抑制人体内胆固醇合成酶的活性葡萄:含有白黎芦醇能降低胆固醇,抑制血小板聚集苹果：苹果富含果胶、纤维素和维生素C大蒜：是含硫化合物的混合物，减少血中胆固醇和阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白。韭菜：含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养包括多余的脂肪。洋葱：含前列腺素A，舒张血管、降低血压。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

运动疗法运动可以为糖尿病病友带来什么好处呢？⑴运动可以降低血糖⑵血脂和血压也能够得到一定控制⑶使胰岛素敏感性增加，糖尿合并肥胖患者对胰岛素不敏感，有些患者使用人胰岛素60-70U，血糖还是很高，而减肥后血糖就控制理想了，胰岛素也可逐渐减量。⑷提高心肺功能，还可减少老年人骨质疏松。运动处方简单易行、因地制宜：快步走、爬楼梯持久、有氧：饭后1小时，糖尿病人忌空腹，可散步,慢跑,太极拳,体操,骑自行车，不宜做无氧运动。适度：“3,5,7”--30m/d,5d/w,HR(170-age)

怎样判断适度的运动量？最简单的是在运动结束时，立即数脉搏，适度运动脉搏=170-年龄，如果您60岁以上，适度运动脉搏是90-100次，您其实只要达到稍稍费力的程度就可以（微微出汗，轻松，心跳稍微增快），如感吃力，要立即减少运动量运动的时间从开始吃第一口饭算起的一小时后进行注意晨练应先少量进食后再进行，运动持续30-60分钟，重要的两个字“坚持”，并且您选择怎样运动和运动的量，最好能在医生的指导下进行。肥胖合并糖尿病的患者在运动时可能会出现低血糖表现：如饥饿、心慌、乏力、出汗、头晕，马上服下随身携带的糖果，运动时最好有家人或朋友陪同。注射胰岛素的患者，运动时最好不要将胰岛素注射在大腿，上肢活动剧烈的部位，要注射在腹部。饮食是运动的前提

体育锻炼要与饮食配合，长期坚持，否则体重不易下降或下降后又回升，养成运动的习惯是主要的，要利用各种机会锻炼，将运动融入到每天的生活中，如看电视时可做些上肢运动或原地踏步，这些事只做一次是没有什么效果的，只要您每天坚持，就会取得良好的效果.肥胖的药物治疗药物疗法在上面的措施未能奏效时，才选用药物芬氟拉明：降低食欲，使你不想吃饭从而减肥代谢增强剂：甲状腺减低的患者使用的甲状腺激素可减肥，有冠心病者禁用此类药物减少糖类吸收的药物（这类药物特别适合糖尿病并肥胖）（1）双胍类口服降糖药：减少胃肠道吸收糖类，并有轻度降血脂作用，同时有一定的抑制食欲作用，对肝肾功能不全，孕妇禁用。（二甲双胍）（2）α-糖苷酶抑制剂：阿卡波糖（拜糖苹）能竞争性的抑制小肠中分解淀粉的α-葡萄糖苷酶，使餐后血糖下降，也可以降低血脂。

传统减肥药麻黄、茶叶…增加饱感，提高能量消耗山楂…降低血脂，减少脂肪利用大黄…促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，促进局灶脂肪溶解，降压降脂可可…增加饱感，促进产热脂必妥（红曲）…减少脂肪吸收，降脂用药时机成年肥胖者、经过选择的青少年肥胖者应用其它疗法

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