两个月瘦60斤减肥实例

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两个月可以减肥60斤。相信很多小仙女都是懒癌晚期患者哈哈哈哈，那恭喜你们看到这篇帖子就有救啦先告诉你们哦，我也是超级不爱运动，节食更不可能!我是用了两个月就减掉了将近50斤，超级感动啊啊啊啊!之前分手的男朋友肠子都毁青了!活该,谁让你不知道珍惜我~好啦言归正传，下面给大家介绍一下我自己在用的瘦身食谱和瘦身成功的秘籍!

1、暴瘦食谱:

周一七早餐:煮鸡蛋，全麦面包，脱脂牛奶，午餐:煮鸡蛋，黑咖啡，葡萄15颗，晚餐:以西红柿为主的蔬菜沙拉；周二七早餐:煮鸡蛋，全麦面包，无糖牛奶麦片，午餐:蔬菜沙拉，圣女果10颗，晚餐:一小块水煮鸡胸肉，西兰花清炒；周三上早餐:煮鸡蛋，黑咖啡，午餐:水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉晚餐:一个苹果一个香蕉；周四己早餐:无糖牛奶麦片一杯，全麦面包两片，午餐:蔬菜沙拉，晚餐:一杯脱脂牛奶麦片；周五早餐:黑咖啡白，午餐:水煮蔬菜，水果，晚餐:水煮鸡蛋

2、瘦身秘籍:

戒糖!皮肤会变好，还会形成易瘦体质哦。少量多餐，细嚼慢咽!帮助消化吸收营养。子保证每天吃蔬菜水果!坚持下去，蔬菜水果可以补充身体里的维生素，有些蔬菜还有减脂排油的功效哦。多喝水!!!可以加蜂蜜百香果自制柠檬水，美白瘦身效果超棒!

小仙女们减肥贵在坚持，不要熬夜，学会缓解压力，健健康康的瘦下来呢!最后希望小仙女们都可以成功达到自己理想的体重，有一个不一样的辉煌人生，瘦下来的你，真的可以感觉到世界变得不一样，同时祝愿大家都能够有一个美好的爱情

2021-09-12

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