生理性饥饿是怎么回事

生理性饥饿是怎么回事

周中银主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

生理性饥饿是一种常见的现象，通常出现在进食间隔过长、消化能力较好或短时间活动量较大的情况下。其主要表现为饥饿感，这是由于胃蠕动、营养物质减少和下丘脑摄食中枢的刺激加强产生的。这种感觉是通过体液运输、神经传导电信号等方式传达到大脑皮层的反应，使人产生饥饿感。

虽然生理性饥饿是一种正常的生理现象，但如果经常出现饥饿感，我们需要仔细评估自己的运动和进食量。一般来说，当运动量大于进食量时，体内血糖浓度会下降，从而产生饥饿感。

但如果进食量和运动量变化不大，却经常出现饥饿感，这可能是某些疾病引起的。常见的疾病包括糖尿病、甲状腺功能亢进症和某些消化系统疾病等，它们都可能导致饥饿感的出现。例如，糖尿病患者通常会出现多饮多食多尿伴体重减轻的症状；甲状腺功能亢进症则会导致进食增加但体重减轻和心率增快等症状；而某些消化系统疾病可能会因为不能完全分解食物，导致血糖维持在一个低浓度状态，从而产生饥饿感。

因此，如果你经常感到饥饿，建议评估一下自己的运动和进食量，并注意身体的变化。如有必要，应及时就医并接受治疗。

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