我一天只吃一顿饭，可是还瘦不下来，吃的也

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疾病： 营养不良

问题：

我一天只吃一顿饭，可是还瘦不下来，吃的也很少。

回答1

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健康指导：一般情况体重增加本质是因为你的日常饮食能量摄入大于你的能量消耗出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重增加，当你的日常饮食能量摄入小于你的能量消耗时那你就会开始变瘦，但要注意减肥是一个长期坚持的过程，短时间特别是前期可能效果不明显，另外饮食要适量控制，不能过度节食，同时要进行有效运动锻炼会有更好的减肥效果；减肥贵在坚持，坚持下去你会瘦下去

2016-01-16 08:20

回答2

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您好临床上对于减重主要根据自身的肥胖类型选择适宜自己的方法和药物，临床上肥胖症主要分为单纯性肥胖症和继发性的肥胖症两型。对于您说的这些种情况临床上不是仅仅只靠吃一顿饭就能完全的瘦下来的，临床上科学合理的减重方法是节食加运动且需要长期坚持为主，只有二者的结合才能达到理想的减肥目的，建议您最好到专业的减重机构评估后科学合理的减重，避免向您这样的盲目性。

2016-01-16 15:06

回答3

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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2016-01-16 17:52

回答4

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你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。建议少吃高热量、高脂肪、高蛋白食物，适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物，每天每次有氧运动锻炼如跳绳、快走、慢跑、游泳50分钟以上，杜绝零食，只要管住嘴，迈开腿就能达到减肥之目的，希望能够帮助到你。

2016-01-16 18:50

回答5

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健康指导：您好，我是这边的营养师，首先我要明确的告诉您，您这样的减肥方法是不科学的，如果您要减肥，你应该选择健康、合理的减肥方法。您这样的过激的减肥很可能引起内分泌系统的失调，严重的还可能出现女性停经等症状。如果您愿意和我合作，我可以给您一个既健康有合理的减肥指导，帮助您减肥。

2016-01-16 19:53

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