吃一口=8斤海带，医生：敞开吃，降低血脂，慢慢养成“婴儿血管”

血管是人体的重要组成部分，身体的每个部分都有血管的分布，血管负责血液的循环，同时还能帮助排出身体的垃圾和毒素，所以保持血管通畅是很重要的。一旦血管发生损伤或堵塞，就会引发很多血管疾病，比如心梗、肺血栓、脑梗等。

案例分享：

38岁的李师傅是一名公交车司机，平时起早贪黑地上班，李师傅也没有时间做别的事，最大的一个爱好就是吃，他经常下馆子找好吃的。而且李师傅自己也有一手好厨艺，经常在家做大餐来吃。

一天晚上，李师傅刚下夜班没多久，正准备去吃个宵夜，没想到走到半路就感到一阵头痛，接着就晕倒了，路人见了赶紧叫了救护车，把他送去了医院。

医生检查发现李师傅突发的是脑梗，好在送医及时，经过1个小时的抢救，李师傅恢复了意识，没有造成很大的身体损伤。

李师傅的脑梗，跟他的饮食习惯有很大的关系，因为他之前就查出了高血脂，但是没有控制饮食，最后导致了血管堵塞，引发了脑梗。

医生提醒：不想脑梗找上门，这3个饮食习惯要不得

1、高脂高糖饮食

高脂高糖饮食不利于血脂和血糖的代谢，不利于体重控制，也是动脉粥样硬化的一个重要危险因素。为了控制高脂肪和高糖，有必要注意各种肉类的摄入。在烹调方法上，油炸、烧烤和烘烤的食物也应该尽量少吃，高糖蛋糕、零食、饮料等也要少吃。

2、高盐饮食

摄入过多的盐会使高血压更难控制，如果高血压得不到控制，就会加速动脉粥样硬化的进程，长期高盐饮食是脑梗的重要危险因素。需要指出的是，高盐饮食不仅仅是添加太多的盐来炒菜。各种腌菜、加工肉制品、零食和饮料往往是“盐”的来源，必须加以控制。

3、酒精摄入

饮酒增加脑梗的风险是不言而喻的。长期大量饮酒会加速动脉的老化，让血管更容易发生病变。为了降低患脑梗的风险，建议你尽可能戒酒，如果需要应酬，一定要控制好饮酒量，千万不要长期过量饮酒。

吃一口相当8斤海带，医生：敞开吃，降低血脂，慢慢养成“婴儿血管”

很多高血脂的患者都喜欢吃海带，因为海带的营养很丰富，还可以帮助调节血脂，不过单一的食物降血脂的效果很小，可以补充【枫烯鲨酸】，营养更丰富，吃一口相当8斤海带。

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

要想血管健康，这几点也少不了

1、少吃肥肉，多吃低脂肪的肉类、比如鸡胸肉、鱼肉等，或者吃一些豆制品，补充蛋白质。

2、减少久坐，加强运动，增加身体的活动量，提高身体的代谢能力，减少血脂在血管堆积。

3、尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯，让血管可以得到更好的休息，这样血管功能才持久。

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