身体虚弱应该补什么保健品

一般情况下，身体虚弱应该补蛋白粉、羊奶粉、燕窝等保健品，在吃以上保健品时需要注意摄入量，不可以暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。

1、蛋白粉：通常是提取优质的大豆蛋白制作而成，具有比较高的营养价值，其中含有大豆磷脂、酪蛋白、乳清蛋白以及卵磷脂等多种成分，身体虚弱的患者适当的吃一些蛋白粉补充多种优质蛋白，其比较容易消化与吸收。

2、羊奶粉：是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有钙、镁、钾、维生素、乳糖以及脂肪等多种营养成分，吃了以后可以满足身对各种营养的需求，也能够在一定程度上改善身体虚弱的现象。

3、燕窝：是一种滋补效果比较好的补品，富含多种氨基酸种类，比如亮氨酸、精氨酸、缬氨酸等，适当的吃一些燕窝可以为身体提供能量，而且还可以使抵抗力有所提高，缓解身体虚弱引起的乏力、面色淡白等症状。

除了以上几种常见的保健品以外，还可以补骆驼粉、人参等。在注意饮食补充的同时，需要注意休息，不可以过度劳累或者长期熬夜，以免影响身体康复。

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