陈德蓉减肥心得高温瑜珈

　　陈德蓉：瘦身全靠高温瑜伽

　　琼瑶“御用”美女陈德蓉艳而不俗娇而不弱，被观众比喻为“清灵脱俗”的水莲。

　　陈德蓉认为，清洁是肌肤保养最重要的工作，只有彻底地清洁肌肤，保养品方能发挥功效，否则多余的保养品只会徒增皮肤的负担。此外，陈德蓉还认为，若要保养工作做得完整，那么身体的每一个细处，必须照顾到，比如她一定会用眼霜滋养眼睛周围，同时用乳液保护全身的肌肤。

　　为了更好地 美白肌肤，陈德蓉对牛奶情有独钟，她每个星期几乎都会洗几次牛奶浴，既能放松心情，又能进行全身美容。

　　在保持身材苗条方面，陈德蓉也有独家秘诀：“主要是通过锻炼把多余的 脂肪类东西‘代谢’掉。比如我一直在坚持游泳和练瑜伽，尤其值得一提的是高温瑜伽，每次练完高温瑜伽，都会出好多汗，感觉之前多吃的东西都变成汗水代谢出来，而且练习瑜伽可以调节呼吸和血液循环，对心肺功能的改善也有很好效果。”

（实习编辑：张星）

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