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我在胖练瑜伽可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 15:29

回答1

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孟庆福医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：您好，瑜伽是可以帮助减肥的，瑜伽本身就是一项非常健康的一样运动，它可以配合口鼻呼吸，来锻炼全身各个部位的肌肉和关节，起来拉伸机体、减肥消脂、提高免疫力的作用；此外在练习瑜伽的过程当中，精神高度放松，思维放空，可以有效的舒缓现代社会的压力。

2015-12-28 20:31

回答2

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回答3

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回答4

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王庆松医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：瑜伽是可以起到一定的消耗脂肪的目的呢，但是，也要同时配合一下饮食控制，多管齐下才能达到良好的减肥效果除此之外也要多进行一些有氧运动可以选择一些散步登山慢跑等等当然瑜伽也是不错的

2015-12-29 15:00

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