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孕妇抑郁怎么调整

来源:泰然健康网 时间:2024年11月21日 17:42

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

孕妇抑郁可以通过多与人沟通、多听音乐、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行调整。

1、多与人沟通

孕妇在怀孕期间,体内的激素水平会发生变化,可能会出现情绪低落、烦躁等症状。建议孕妇多与家人、朋友交流,可以适当多参加户外活动,有助于缓解不良情绪。

2、多听音乐

在日常生活中,孕妇也可以多听一些舒缓的音乐,能够使心情得到放松,同时还可以促进体内的血液循环,有利于胎儿的生长发育。

3、适当运动

孕妇在怀孕期间也可以适当进行一些有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够促进体内的新陈代谢,同时也可以促进胃肠道蠕动,有助于改善孕妇的抑郁情绪。

4、心理治疗

如果孕妇的抑郁情况比较严重,建议及时到正规医院的心理科,通过心理疏导的方式进行改善。

5、药物治疗

如果上述治疗方式效果不佳,孕妇也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,能够起到抗抑郁的作用,从而缓解不适症状。

另外,如果孕妇的抑郁情况比较严重,建议及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

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