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去水肿的食物有哪些这几种食物可帮助消水肿

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 15:52

更新时间:2022-10-20

身体水肿严重给人的感觉就很虚胖，这是很多女性非常困扰的事情，会想尽各种各样的方式去除。饮食去水肿方法就非常不错，平时还要积极锻炼身体，可以让身体体质提高，让抵抗疾病的能力更强。下面就给大家介绍一下，去水肿的食物有哪些？

1.薏仁

薏仁能达到消水肿，利湿，健脾作用，可以用各种不同的方法制作，像红豆莲子薏米羹、柠檬薏米水、冬瓜薏米排骨汤。也可以在熬煮银耳的过程中，添加适量薏仁米，能够让味道变得更好；或者用薏米做成甜品来吃。

2.玉米须

很多人在煮玉米的时候会把玉米须去除干净，其实玉米须消水肿的功效很强，可以直接熬煮成水来喝；或者做玉米须猪排骨汤喝，和冬瓜皮搭配在一起吃，利水效果也是很明显的。

3.红豆

吃红豆能消除水肿，可以和各种不同的食物互相搭配，让消除水肿的作用更加明显，像红豆薏米粥味道好，养生功效强，消水肿的作用也很不错。

4.西瓜皮

西瓜皮是一种美味的食材，可以直接炒着吃或者凉拌吃，能达到消除水肿作用，利尿效果也非常强，也可以把西瓜皮做成咸菜来吃。

5.土豆

土豆里面维生素c含量丰富，和水果比起来要高出很多，可以起到缓解消化不良以及健脾养胃作用，可以把身体里面的湿气有效去除，达到很好的减肥瘦身，消水肿作用。

去水肿的食物就是以上这些，想要让身体更加健康就要把问题及时解决，水肿情况严重不及时消除，会让问题越来越严重，身体健康情况会受到影响，整个人的精神状态会变得很差。患者平时注意不要喝过多水，不要吃很咸的食物，要经常活动身体让血液循环速度变得更快。

审编医生

张晏普通内科副主任医师医院：北京医院

主治疾病：高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，代谢综合征...详情>

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