让人苦恼的孕期不适与异常

　　让人苦恼的孕期不适与异常：

　　头晕眼花

　　有些孕妇会有眼花或突然站起来时头晕的现象，这是血液循环不良造成的。此时应避免突然站起来以及动作太快，更应防止站立不稳及摔跤滑倒。如果经常和持续发生，应怀疑贫血、低血压、高血压、营养不良或心脏病的可能。

　　心跳气喘

　　妊娠期间心脏负担加重，再加上腹部变大后，压迫心脏和肺部，常会出现心跳加速、大口喘气的现象。此时要注意休息，别太疲劳了，动作放缓。如果心跳、气喘和眼花、浮肿同时出现，就要怀疑心脏病、贫血、高血压等疾病了。

　　腰背疼痛

　　这是由于腹部增大，身体重心前移，行走时腰部和背部肌肉的负担增加造成的。子宫压迫神经或骨盆关节松弛（特别是妊娠晚期）也是原因之一。要想预防，就要坚持散步和适当运动。拿重物、长时间保持弯腰的姿势或身体受寒，都会加剧疼痛。

　　腿脚抽筋

　　这在妊娠中晚期会经常发生，尤其在夜里睡觉时，大腿、腿肚的肌肉甚至脚趾，都会发生抽筋、疼痛的现象。平时睡觉前最好能按摩脚部，或将脚部垫高，白天不要穿高跟鞋走路，不要过于疲劳，还要多吃含维生素和钙质丰富的食物。

　　腿部浮肿

　　有些孕中期的孕妇发现下肢经常会浮肿，这是由于增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍了血液循环引起的。如果浮肿只在小腿部，且卧床休息后可以消失，一般问题不大，平时注意要少吃盐，多吃高蛋白和维生素B1含量高的食物。但如果浮肿延伸到膝盖以上甚至全身，就要去检查一下是否患有肾病、心脏病、营养不良等疾病。

　　皮肤问题

　　皮肤变得干燥粗糙、失去弹性，出现皱纹，面部长斑，腹部的妊娠纹也会越来越多，这些都是激素变化的缘故。要及时预防，就要经常涂一些油性的、刺激性小的护肤品，经常按摩皮肤，提前预防是关键。

　　静脉曲张

　　从外表可见皮肤的静脉呈青色鼓出来，就是我们说的静脉曲张，多在妊娠晚期出现，常会出现在脚背、大腿、外阴部、乳房及肚子上，这是由于血液静脉回流不良或受阻造成的，一般在产后自然消失。平时应注意不要长时间站立或坐着，内衣不要太紧，睡觉时垫高脚部。此外，静脉曲张的部位容易破裂出血，一定要避免碰撞。

　　恶心呕吐

　　孕早期的恶心呕吐是由于体内激素的变化造成的，一般在怀孕8～11周达到顶峰，12周以后回落。而孕晚期的胃部不适、烧心、食欲不振、恶心多是由于子宫压迫胃部引起的，多在孕28周以后产生。妊娠也会使胃的蠕动减弱，消化能力降低。此时应放松心情，注意休息，少食多餐，吃容易消化的食物，避免过甜及高脂肪的食物，并及时补水。

　　便秘痔疮

　　由于变大的子宫压迫肠胃，以及激素的变化使肠胃蠕动变弱，再加上孕期吃得太多或太少，运动不足，都会引起便秘的发生。平时要注意多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，并保持适当的运动，千万不可乱用泻药，以免引起流产和早产。

　　尿频

　　总想小便，而每次又感觉尿不尽，这种现象常在怀孕早期和晚期出现。这是由于长大的子宫压迫膀胱造成的。孕中期时子宫上升，尿频现象会有所减轻，孕晚期，子宫下降，就会再次出现尿频。如果出现此问题，不要憋尿，立即上厕所，并注意尿道口的清洁，避免感染，平时可以稍微控制一下水分和盐分的摄入。

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