纽崔莱铁质叶酸片 补铁保健康
来源：民福康健康2014-01-15 10:24现在的很多的人，生活方式和饮食不规律，容易让自己的体内的营养元素流失，失去平衡。这样很容易让自己的身体生病，下面小编给大家介绍一种补铁的白酒产品，希望大家喜欢。
纽崔莱铁质叶酸片
【批准文号】 卫食健字(2000)第0294号
【中文名称】 纽崔莱铁质叶酸片
【生产企业】安利(中国)日用品有限公
【保健功能】补铁、叶酸
【主要成分】 每100g含: 铁 1658mg，叶酸 22.06mg。
【主要原料】 牡蛎壳粉、菠菜提取物(菠菜粉及葡萄糖酸亚铁)、麦芽糊精、微晶纤维素、富马酸亚铁、羧甲基纤维素钠、阿拉伯胶、羟丙基甲基纤维素、二氧化硅、硬脂酸镁、甘油、叶酸。
【适宜人群】 需要补铁和叶酸者。
【不适宜人群】 无。
【包装规格】 0.6g/粒。
【保质期】24个月
【用法用量】 每日1-3次，每次1片。
【贮藏方法】 密封，置30℃以下阴凉干燥处。
【注意事项】 本品不能代替药物。
新旧比较
新版铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克，叶酸200微克，维生素C30毫克，菠菜浓缩素35mg。老版铁质叶酸片成分及含量：铁15毫克，叶酸133微克，钙40毫克。国内铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克，叶酸133微克。
纽崔莱铁质叶酸片的特点在下面哦!!!
防贫血，促进血红蛋白生成，提高血液携氧能力。
使细胞内核糖核酸代谢正常，防止巨细胞贫血。
一次性补充两种防贫血营养素是养血佳选择。
为什么要特别添加维生素C、铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。维生素C可使较难被吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，促进肠道内铁的吸收。另外，维生素C能加速磷在体内氧化，有利于铁的吸收。研究还发现，维生素C的剂量越大，所促进铁吸收的作用也越大，大约25毫克的维生素C就可以促进非血红素铁吸收增加1～2倍，200毫克的维生素C则可促进非血红素铁吸收增加5～6倍。
不良反应
在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。如果注意到任何不正常，就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
食用方法
每日一片，随餐食用。
宜用人群
贫血、血癌、低血压、血糖过低、手术前后受伤、孕妇产妇、经痛、小孩。
吃什么补铁
动物性食物
动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
植物性食物
黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。
水果
1、樱桃的营养成分内容在下面的一页里面哦!!!
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
3、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。
补铁的有效方法
补铁的好方法是通过饮食补给，因为食补是为天然、安全的方法。所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。
另外，在选择烹调工具上，好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。
中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素合理、安全的来源就是天然的食物。
注意事项
忌过量饮茶及咖啡
忌牛奶与铁剂同时服用
补充维生素C含量丰富的食物或维生素C剂，可帮助铁的吸收。
使用铁锅和母乳喂养可以有效防止缺铁性贫血的发生
总结：上面小编给大家介绍了，补铁的保健产品。大家看看，铁元素的缺失，容易导致贫血。大家要保护好自己的身体，让自己的身体有个好的状态。上面小编还给大家介绍了补铁的食物，希望大家看看。
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