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吃维生素b6可以止孕吐吗

来源:泰然健康网 时间:2024年12月02日 16:13

  怀孕早期的呕吐,是正常现象,,是指妊娠早期出现的恶心、呕吐,头晕厌食,甚或食入即出者。很多准妈妈在怀孕初期,都经历过孕吐的痛苦。其实孕吐是有方法减缓的。那么,维生素B6能止孕吐吗?

  有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,孕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,食之即吐。如反应剧烈,可咨询医生治疗,是否可服维生素B。 因为正常情况下人一天仅需要1-2毫克维生素B6即可满足需求,这个含量孕妈们完全可以通过饮食进行补充。如果孕妈补充了过量的B6,有可能对宝宝的发育产生影响。

  通常情况下食物中所含的维生素B6可以满足人体所需,为了缓解孕吐症状,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。

  在饮食上应注意调治,需选择清淡可口的食品,尤其是新鲜蔬菜和水果,不吃煎炸食物。禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式,以每日5~6餐为宜,还要干、稀分食,汤和水应在两餐之间饮用。

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