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孕期营养与保健

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 18:00

孕期营养与保健

2020-09-17 阅读：736 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：孕期营养与保健

精选回答：

贾锐主治医师鹤壁市人民医院妇产科孕妇孕期合理摄入蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质，摄入由多样化食物组成的营养均衡饮食，对改善母儿结局十分重要。孕期营养原则主要是在一般人群膳食指南的基础上增加：一，妊娠早期多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。二，妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。三，妊娠中晚期适量增加奶，鱼，禽，蛋，瘦肉等摄入，适当增加碘的摄入，适当增加含铁丰富的食物。四，适量身体活动，维持孕期适宜增重。五，禁烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，积极准备母乳喂养。

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孕期保健手册

一般情况怀孕保健手册是在当地的妇幼保健院，或者当地的社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的公共卫生科领取的。除此之外还可以去其他医院领的，但前提是在所领手册的医院进行第一次检查和登记，其实不管有没有手册，都要定期去相应的医院进行产检，以确保宝宝健康发育，根据检查结果和医生的建议来做也是可以的，只要检查宝宝没有其他问题1，孕妇身体各方面都是好的就可以了。

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孕期保健手册

分娩后孕妇保健手册，还是有作用的，你可以从第一页开始，看一下内容，上面有很多讲解，备孕前、备孕期间、怀孕后、分娩时、产后，都有很多记录，包括以后给孩子打预防针，都会运用到孕妇保健手册的，现在建立孕妇保健手册，就是为了从备孕到分娩到产后进行全程的检查跟踪，有异常能发现，说明我们国家对孕妇，新生儿足够重视了，就按照要求的时间段内容，去医院，和一些机构，做检查复查。

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孕期该如何进行心理保健

在妊娠期，要自己去想办法去调节自己积极乐观向上的状态，妊娠期因为激素水平的变化，很多孕妈妈们会利患情绪低落沉闷，尤其是家庭成员支持力度不够，或者遇到家庭状况的时候，孕妈妈们更容易受到心里的打击和创伤，所以在妊娠期想办法调节自己的心理状态，来迎接面对妊娠期对我们自身，身心健康的挑战。同时也呼吁孕妈妈们，家庭氛围要营造一个快乐的、积极的、美好的家庭氛围，让她们去享受孕期时光，做好心理调节。一些疾病也会影响到心理健康，比如有甲状腺功能低下，容易诱发心情的沉闷和失落，而出现心理障碍，所以做躯体检查也是必要的，遇到这种情形的孕妈妈们希望尽快和医生去沟通，想办法了解躯体方面的异常来进行心理的调节，保证安然无恙的度过孕期，做一个快乐妈妈。

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围产期保健

为了预防疾病、提高人口身体素质，做好怀孕期间病症、并发症的预防，保证等孕妇和胎儿的安全，需要通过各项检查来帮助对孕妇和胎儿的身体状况进行检查和确认，防止出现不正常的情况引起严重的后果，是对孕妇的一系列的保健措施。围产期保健是指整个分娩期的保健，是妇幼保健中一项十分重要的部分，一般来说每个女性在怀孕期间都需要进行。这张保健卡，记录了孕期，孕妇怀孕的详细情况非常的方便，也能有效的保护母亲和婴儿的健康，因此在怀孕期间，适时的办理围产保健卡是一项相当重要的工作，因此准妈妈们应该积极的配合，给宝宝提供一个良好的生长环境。围产保健卡其实就是将孕产妇的围产保健，情况记录在册，便于管理和实施了解他们的情况和动态的一种管理系统和方式。孕妇可以到当地的妇产医院进行详细的咨询和办理。临产时要及时去医院，根据具体情况采取合理分娩方法，防止胎儿乏氧遗留后遗症。怀孕晚期要定期监测胎心胎动变化，若有异常要及时就医。此期要及时产前检查，降低母儿疾病发病率和死亡率，利于优生优育，降低产妇死亡率等。

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孕妇保健手册

孕妇健康手册上有写孕几的，是指女性这是第几次怀孕，包括孕妇本人所提供的流产的次数、分娩的次数、引产的次数以及手术的次数，孕几就是指怀孕了几次。孕妇健康手册需要孕妇带好结婚证，夫妻身份证和已怀孕证明，找到该孕妇户口所在妇幼保健院后就可以申请办理，一般办理最好在确诊怀孕4个月左右。孕妇保健手册一般是在怀孕三个月之前，到当地妇幼保健机构建的母子保健手册，这个保健手册可以，定期指导孕妇在相应的时间到医院做相关检查，检查前一般是告知患者注意什么，需做什么样的准备，通过这个检查手册，可以看到孕期，整个孕期孕妇的所有检查项目，了解胚胎发育情况。

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围产保健手册

围产期保健是为了加强孕产妇的系统管理，掌握孕产妇的基本状况，保证围产期的健康，便于孕产妇的动态保健，发现高危妊娠时要进行追踪调查。虽然目前围产期一般以妊娠28周到产后一周为准，但是为了保证胎儿正常生长，降低胎儿死亡率，提高新生儿的健康。通过建立围产保健手册，可以确保孕妇和胎儿的健康，也为了生产的顺利做好各种准备。一般情况下是要先到医院做一个B超，确认一下是宫内怀孕，确认是宫内孕以后，夫妻双方带着你的身份证，要到户口所在的地或者家门口的社区，去办理母子保健手册，其实也是比较简单的。因为孩子的身体健康和正常发育是每对父母都特别希望特别重视的事情，所以，不仅要办围产保健手册，还要定期去医院进行检查，以便及时了解孩子的发育情况。建议怀孕期间的女性朋友注意多休息，不要过度操劳，但是也可以经常锻炼身体，因为这样可以提高身体的免疫力，对孩子的身体健康也有好处。围产保健手册是记录孕妇在怀孕期间一些很重要的检查结果和数据的，围产保健手册必须要办。

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