健身教练知识解析与认证考试辅导

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《健身教练知识解析与认证考试辅导》是2019年电子工业出版社出版的图书，作者是本书编委会。

中文名

健身教练知识解析与认证考试辅导[1]  

作者

本书编委会

出版社

电子工业出版社

出版时间

2019年1月

页数

232 页

定价

98 元[2]  

开本

16 开

ISBN

9787121353802

内容简介

本教材严格按照以职业活动为导向，以职业标准为依据，以职业技能为核心的原则，从健身教练职业的特点与工作实际出发，突出实用，做到简明扼要，通俗易懂。本教材的主要内容分为每章分解练习与模拟测试题两个部分，能够帮助学习者科学、有效地在短时间内掌握知识点，为迎接考试打下良好的基础。[1]

图书目录

第1章 健身教练概述

1.1 知识点解析

1.1.1 健身教练的概念与职责

1.1.2 健身教练的职业模式

1.1.3 建立健身教练证书制度的意义

1.1.4 健身教练的必备素质

1.1.5 健身教练的职业规范

1.2 真题演练

1.2.1 选择题

1.2.2 判断题

1.2.3 简答题

第2章 人体运动的结构与功能基础

2.1 知识点解析

2.1.1 解剖学基本术语

2.1.2 骨骼系统

2.1.3 肌肉系统

2.1.4 心血管系统

2.1.5 呼吸系统

2.2 真题演练

2.2.1 选择题

2.2.2 判断题

2.2.3 简答题

第3章 健康与运动的合理营养

3.1 知识点解析

3.1.1 蛋白质

3.1.3 脂类

3.1.4 矿物质

3.1.5 维生素

3.1.6 水

3.1.7 膳食纤维

目 录 III

3.1.8 谷类

3.1.9 蔬菜水果类

3.1.10 肉、鱼虾及蛋类

3.1.11 豆类、奶类及其制品

3.1.12 油脂类

3.1.13 平衡膳食

3.1.14 健康的饮食习惯

3.2 真题演练

3.2.1 选择题

3.2.2 判断题

3.2.3 简答题

第4章 健康体适能概论

4.1 知识点解析

4.1.1 健康的概念

4.1.2 影响健康的因素

4.1.3 体适能的概念与分类

4.1.4 健康体适能要素

4.2 真题演练

4.2.1 选择题

4.2.1 判断题

4.2.3 简答题

第5章 运动技术

5.1 知识点解析

5.1.1 抗阻训练的动作分析

5.1.2 抗阻训练的基本技术

5.1.3 抗阻训练动作的预备动作阶段和基本动作阶段

5.1.4 身体主要部位肌肉抗阻训练动作

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