成功减肥的案例？

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成功减肥的案例？

谁有成功减肥的案例？

30 次浏览2010.11.16 提问

最佳答案

匿名用户

2010.11.16 回答

饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 如果用减肥药的话，我吃过一种减肥产品，纯绿色的减肥产品，安全无副作用。停药已经两年了也没有反弹，可以考虑下【记得一位客服的Q是: 769 747 408】

其他回答(12条回答)

匿名用户

2010.11.27 回答

你的热量。 3 有好多人成功了，你家 885 94 384   看看她用什么，她就减的很快3

匿名用户

2010.11.17 回答

运动要持之以恒 运动有助于消耗体内的热量，但常有人跑步锻炼后体重却并未减轻。运动减肥的起点为300千卡的热量，相当于慢跑5000米，如果低于此运动量，效果就不明显，而且消化系统的变化比运动系统缓慢，当运动量减少时，吸收功能却依然“旺盛”从而相反长胖；所以要通过运动来减肥最重要的就是能够持之以恒

您去我一个姐姐的空间看看吧，我就是这样成功的，她q885。9 4 3 8 4,我减了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都变了。

匿名用户

2010.11.16 回答

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间３６９５ ２４８００的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。

2010.11.16 回答

炒合菜 原料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香干。 调料：清油、黄酒、食盐、味精、淀粉。 初加工：将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅);板栗煮熟剥壳，再将板栗肉切成二半;虾仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片。 烹调法：炒锅放油烧热(油量也不宜多)，倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约二分钟，加入味精，勾芡出锅。 此菜营养分析：因冬季蔬菜品种较单调，平时人们所摄入维生素的含量也相对减少。此菜有六种原料合炒，原料中的虾仁和香干也提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其它的四种原料也互补充了很多营养素。其色泽美观，既富有营养，也是减肥者的保健菜肴。 烹饪要点：将板栗煮熟后最好用烧烫的锅干炒几下，这样板栗中的壳很容易脱落。虾仁最好用水淀粉上浆后在沸水锅中焯一下，这样会使虾仁入口更嫩。 参考资料： 搜“美宝莱减肥网”查看更多健康减肥方式。

2010.11.16 回答

建议楼主还是用白魔芋吧，

白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），

比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。

可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，

从而防止消化酶与食物发生作用，

能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

效果很不错，你可以试试  

客F QQ前面782中间 971后面 266

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