孕妇维他是补什么的　孕妇需要补充哪些营养物质

　　孕妇每天需要摄入足够的营养，才能满足自身以及胎儿营养需要，有些孕妇无法从食物中摄取足够营养，需要通过其他途径进行补充，不同孕妇身体缺乏营养成分不同，需要补充营养也会不同。那么，孕妇维他是补什么的？下面来看看吧。

　　孕妇维他是补什么的

　　孕妇维他主要是补多种维生素和矿物质，很适合各个孕期的孕妇，在补充各种营养物质之前，需要明确自己身体有没有缺乏，若是身体营养已经足够，还不断补充各种营养，很容易引起孕妇以及胎儿营养过剩，反而对身体健康不利。

　　孕妇需要补充哪些营养物质

　　1.需要孕妇保证蛋白质，在女性怀孕期能补充蛋白质对胎儿成长是有利的，所以适当补充奶类、豆类、坚果等。怀孕早期要注意摄入各种绿色蔬菜，绿叶蔬菜含有一定的酸，孕妇叶酸缺乏容易引起胎儿神经管发育畸形。

　　2.孕妇要及时补充维生素以及含铁食物，能预防缺铁性贫血，而维生素C能促进铁吸收。

　　3.补充钙剂也是很重要，孕期可以多吃含钙食物，并适当摄入一些脂肪酸，都是很重要。

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