怀胎十月，为了孕育宝宝，这段期间孕妈都需要补充各种营养，除去蛋白质和钙质外，最重要的就是维生素了，而维生素的获取来源就是水果了。水果对孕妈的身体有很大的益处，水果中不仅含有丰富的维生素，还能改善身体的胃肠功能，可谓是好处多多！
那么孕妈在怀孕期间，最适合吃的水果有哪些呢？这8种水果不要错过！
1、樱桃
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樱桃中所含的铁，几乎是橙子的20倍。多吃可以补充血液，调节胃肠功能，另外樱桃还含有维生素、胡萝卜素、钙等营养成分。
2、杨桃
杨桃含有多种有益于孕妇健康的营养成分，可降低血脂和胆固醇、减少身体对脂肪的吸收、预防心血管疾病如动脉粥样硬化，也有助于保护孕妇肝脏并降低血糖。
3、无花果
无花果营养丰富。富含氨基酸、锌等营养成分。孕妇经常食用，还能治疗因怀孕而引起的痔疮。
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4、草莓
草莓富含维生素C，味美香甜，不仅可以预防感冒。其中所含的果胶还能增加胃肠蠕动，促进食欲。
5、梨
梨有润喉降血压、清热利尿、止渴的作用。对于治疗妊娠水肿和高血压有很大的作用。另外常吃还能防止口干，保护嗓音。
6、榴莲
榴莲号称水果之王。是改善寒性孕妇体质的理想补品，具有活血化瘀、缓解经痛、改善孕妇腹寒、促进孕妇体温升高。
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7、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质。常吃无论是便秘还是腹泻都可以改善，对胃肠功能有一定的调节作用。
虽然水果营养丰富，但是孕妈也不能把它当饭吃，这样会导致其他营养摄入不全面，影响宝宝生长发育；另外饭后立即吃水果其实是错误的，这会引起孕妈胀气和便秘，正确的吃水果时间应该在饭前1小时或饭后2小时食用。宝妈还有哪些好的补充吗？返回搜狐，查看更多
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