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缓解孕吐

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 16:39

孕吐可以通过心理疗法、饮食疗法、运动疗法以及口服药物进行缓解。轻度孕吐一般影响不大，如果是严重孕吐，可能会引起低血糖症、胃肠功能紊乱、酸中毒、营养不良、心律失常等，建议及时就医，避免意外情况。

1.心理疗法：怀孕以后由于体内激素变化，可能会引起早孕反应导致出现孕吐，此时可以通过心理疗法进行缓解。首先孕妇可以积极自我调节，不要过度紧张和焦虑，应放松心情，避免加重孕吐反应。

2.饮食疗法：有的孕妇由于体质不同孕吐是没有办法避免的，可以通过调节饮食的方法进行缓解。怀孕初期要饮食可以吃得清淡一些，多吃蔬菜水果的同时保证充足摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，也可以根据孕妇的口味吃一些酸甜食物如山楂、酸奶等。

3.运动疗法：孕吐是一种正常的生理现象，孕妇也可以通过适当运动的方法进行缓解，比如适当的与家人一起散步，做一些孕妇可以练习的瑜伽、打羽毛球等，有利于胎儿和母体健康。

4.口服药物：怀孕初期的恶心呕吐，一般会在早晨起床后数小时内，大多数孕妇症状较轻，但也会出现厌食、食欲下降等，可以遵医嘱口服维生素B6、胃复安等药物进行缓解，切忌不要自行用药。

此外，孕吐严重的话还会引起低血糖症、胃肠功能紊乱、酸中毒等疾病，需要建议定期去医院进行血常规检查、B超检查等，平时注意休息，注意放松情绪，平时也可以口服一些糖水、含糖饮料，或者吃一些糖果、饼干、面包，对孕吐的改善有一定帮助。