首页资讯孕前怎么调理身体能减轻孕吐（迎来怀孕后第一关“孕吐”不要怕，缓解孕吐有妙招，准妈妈请收藏）

孕前怎么调理身体能减轻孕吐（迎来怀孕后第一关“孕吐”不要怕，缓解孕吐有妙招，准妈妈请收藏）

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 16:41

孕吐，是多数女性怀孕后的一种早孕反应，多发于早晨起床后呕吐，常见现象是孕妇原本在吃一顿安稳饭，闻到油味后就会发生呕吐，食欲下降，体重下降，全身乏力的现象。

孕吐也称之为晨吐，是早期妊娠反应中最常见的，大概百分之八十的孕妈妈都经历过孕吐的折磨，一少部分孕妈妈会发生恶心无呕吐现象，少部分孕妈妈丝毫没有孕吐反应。

医学研究表明，孕妇发生孕吐的现象一般是在孕6周开始持续到4个月左右，但是有些孕妈孕吐现在会持续到生产。

说道孕吐话题，估计经历多孕吐的宝妈绝对有话要说“孕吐不是病，吐起来要人命”，真是折磨到崩溃。

发现怀孕后，惊喜还没过就迎来了孕吐

同学小刘的老婆，经历了一次流产后再次怀孕，全家开始保护大熊猫模式，生活起居更是照顾得小心翼翼，小两口失而复得的心情更是难以形容，小刘告诉老婆，为了奖励老婆再次怀孕能给自己生下一男半女，无论要什么礼物都会满足，小刘老婆更是欢喜的不得了，俩人约好周末去逛街买礼物。

第二天一早小小刘就起床做早饭，俩人准备吃完饭去逛街，本来大家都安安稳稳地在吃饭，小刘老婆突然觉得很恶心，冲进卫生间吐了起来，吐完感觉还是很恶心，并且全身无力，别说逛街了，走路都是问题，便回卧室休息去了。

接下来几天，小刘老婆的孕吐反应丝毫不减，每天都要冲进卫生间吐几回，每次吐完都跟要了她半条命似的。

这几天下来，本来就很瘦小的她更是瘦了一大圈，家里人看着她这么难受，而且吃不下东西，孕妇本身和胎儿肯定会缺乏营养，赶紧找医生询问缓解孕吐的方法。

孕妇要多温水和多吃水果蔬菜，保证每天维生素的摄入量；

不要过分劳累，孕早期的时候注意卧床休息；

孕早期，孕妇要少食多餐，保证营养的同时减少每顿的摄入量，每天可以吃5-6顿饭；

早起为了避免晨吐，可以空腹吃几块苏打饼干，搭配高蛋白的鸡蛋、牛奶；

不要进厨房或者密封空间，以防有特殊气味导致孕妇发生呕吐；

尽量不要接触能够引起孕吐的气味；

可以经常开窗通风换气或者孕妈适当去室外散步，不光能锻炼身体有助于消化还能保持心情愉悦起到转移注意力的作用。

同样都是怀孕的孕妇，为什么有的孕妈妈孕吐特别厉害，每次吐完都跟要了半条命似的，有的孕妈却是直恶心不呕吐，甚至有些孕妈妈丝毫没有孕吐反应，好像是来拉仇恨似的。

孕吐反应多半跟家族遗传有关系，如果孕妇的妈妈或者同袍的姐妹有孕吐严重的经历，自己的孕妇也会相对严重些，但也不是绝对性的，会根据自己的体质问题发生改变。

孕吐轻重的主要原因是孕妇体质问题，医学研究表明，肠胃机能弱或者身体机能系统比较弱的孕妇，发生孕吐的几率往往很大。也就是我们常说的，体质弱的人孕吐相对严重，体质强的人，孕吐就会相对差一些。

建议女性在备孕时期要加强体质锻炼，不光能提高自身的免疫力，同时对怀孕后胎宝宝的发育也有很大的帮助。

孕妇的激素水平变化会直接影响孕吐程度，我们都知道女性在怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素会上升，可以抑制胃酸的分泌，进而影响到孕妇肠胃的消化功能。

除了人绒毛膜促性腺激素之外，还有多数孕妇受体内的其他激素，如孕激素等变化的影响，减少肠胃的蠕动，导致孕妈妈出现恶心呕吐、食欲不振、体重下降等情况。孕激素还会导致孕妈妈嗅觉敏感，闻到特殊气味发生呕吐现象。

所以如果孕妈妈体内的激素水平变化比较大且不平稳，那么就有可能发生较严重的孕吐反应。

关于孕吐的发生时间，临床研究发现，孕吐的起始的时间是因人而异的，大多数女性，会在停经42天左右出现，早上和晚上孕吐情况较严重，在怀孕四个月左右开始孕吐反应消失，但也有一部分的女性在怀孕开始到分娩结束都没有出现孕吐的现象。

总之，大部分的孕妈妈在孕期都会有孕吐反应，或轻或重，孕妈妈可以根据上文的小妙招进行缓解，如果发生特别严重的孕吐反应，还是要到正规的医疗场所找医生的帮忙和指导，否则会影响到自身和胎宝宝的健康。

本文分类：知识大全本文标签：无浏览次数：229 次浏览发布日期：2023-03-14 15:03:00 本文链接：https://www.shuomingshu.cn/changshi/201708.html