大型课堂课程介绍

有的孕妈妈听说

一人吃，两人补

于是天天坐在

食物簇拥的宝座上

翻手云覆手雨

天下美食尽在掌控

但是

这样下去真的好吗？

……

就要生出大胖娃了！

大胖娃有什么不好？

大胖娃哪都不好！

　　从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。但上面胡吃海喝的孕妈妈的做法是❌不科学的！因此，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，也是长胎不长肉的秘诀！㊙️

　　补充营养最理想的方式是通过食物，不过在怀孕时，由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要，这时候可能就需要额外补充来确保摄入充足了。孕期营养补充剂产品种类繁多，其中哪些必不可少❓哪些又只是商家的忽悠呢❓多少孕周开始补合适❓吃多少才不会过量呢❓大家到底该如何选择❓

　　有些孕妈妈会问 "我到底缺不缺钙？需要吃那么多营养补充剂吗？"

     在孕期里，孕妈妈消耗的钙量要远远大于>普通人。因为胎宝宝骨骼、牙齿形成和钙化需要大量的钙，完全依赖于妈妈提供。而且孕妈自身也要储备一些钙，为哺乳期分泌乳汁做准备，钙的需求量自然很大啦。

       当透支了妈妈身体里的钙，但还是不能满足胎宝宝发育需要的时候，就宝宝出生后就可能患上新生儿先天性喉软骨软化病。‼️

　　另外，如果孕妇长期贫血下去，必定会影响胎儿的发育，生长受限，造成缺氧，甚至早产或者死胎。孕妇贫血不仅对胎儿的健康有所影响，而且贫血孕妈妈也比健康孕妈妈患病的风险要高很多！孕期做好营养健康管理刻不容缓！⚠️

孕期饮食多样化、均衡最重要

补得机智，才能事半功倍

‍为宝宝塑造聪明小脑瓜‍

做一个有心机的美丽妈妈

一一一讲师简介一一一

李春，女，山西省妇幼保健院围产保健门诊，护师，营养师，孕妇学校讲师，主要专业围产营养，包括孕期体重管理、妊娠合并症的营养干预、妊娠糖尿病的营养治疗、减重等。社会职务：山西省妇幼保健协会母婴保健专业委员会委员。

一一一课程安排一一一

课程名称：《孕期营养与体重管理》

上课地点：省妇幼新生儿病区六楼孕妇学校

上课时间：2020年11月12日下午3:00一4:00

温馨提示:

1.请携带围产保健手册来院！

2.请按时参加课程，不要迟到早退！

3.上课期间请把手机调至静音或震动模式！

4.最好在家人的陪同下参加课程！

欢迎大家积极参加

十一月课程早播报

更新于 2020-11-11

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