孕期保健常识

夏季儿童的保健常识有哪些

"夏季天气炎热，儿童的抵抗力弱，稍不注意就会极易生病。中医上讲夏季炎热，热易伤精耗气，从而耗伤正气，使抵抗力减低，尤其是小儿脏腑娇嫩，所以要注意保健。第一、多喝开水，各种饮料含较多的糖分、电解质，过度的饮入对孩子的牙齿发育不好，还会影响孩子的食欲和消化功能，白开水进入人体以后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分和清洁身体内毒素的功能。第二、饮食要讲究营养的均衡，宝宝正处于生长发育期，尤其是夏季户外活动过多，出汗过大，消耗能量，所以宝宝的饮食要多样化，得营养均衡，包括奶、蛋、肉、谷物、瓜果、蔬菜等等，均应适度的给予。第三、忌多食用生冷瓜果，生冷瓜果过多，容易损伤脾胃，引起消化功能的紊乱，出现呕吐、腹泻，所以尽量不要过食生冷。第四、午睡时间不可过长，首先睡眠时间过长会影响夜间睡眠，另外宝宝午间的睡眠时间过长，会有不适感。第五、禁防蚊虫叮咬，出汗后要及时的擦汗，汗液的集结会引起痱子，并且会容易被蚊虫叮咬。"

孕期保健的方法

"在怀孕期间，需要到医院产科办理母子健康的手册，按照手册标明的产前检查，要求定期进行常规的产检，按时完成相关的检验，以保证母子的安全。在怀孕期间要减少与动物的接触，小动物身上携带的寄生虫和病菌，会引起孕妇的感染，影响孩子的发育，造成畸形儿的形成。在怀孕期间需要保持心情愉快，由于身体方面的改变，容易产生情绪冲动，要调整情绪，保持好的心理状态，听轻柔舒缓的音乐。在怀孕期间要特别注意自身的营养，要进行适量的运动，若发现身体有任何不适的情况，应该立刻咨询医生，以免造成严重的后果。"

孕期保健的方式有哪些

"女性在整个怀孕期间，身体的结构以及对营养物质的需求都有所改变，所以孕期应该调整饮食结构以及生活方式。在孕早期也就是怀孕1-3个月，此时是胎儿生长分化的重要时期，孕妇还有可能出现一些早孕反应，所以此时应该适当的补充叶酸，避免有毒和有放射性物质的接触，严格的控制用药，还应该调整饮食，选择容易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。孕中期是胎儿生长以及骨骼发育的重要时期，此时应该适当的补充铁剂和钙剂，预防贫血和缺钙，还应该适当的加强饮食营养。在孕晚期适当的控制饮食，避免胎儿和羊水生长过快，导致分娩时正常分娩受到影响。"

孕期保健怎么做

"怀孕早期由于妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振，这个时间要吃清淡的饮食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油腻，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保证充足的睡眠。怀孕早期应该口服叶酸，一直吃到分娩的那个月，可以多吃些含叶酸比较多的食物，比如动物的肝脏、深绿色的蔬菜都可以吃。在怀孕中期，这个时候要适当增加蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉一类可以多吃，可以补充体内的蛋白和各种营养物质，有利于胎儿的发育。怀孕的晚期也要吃含蛋白质比较高的食物，可以少吃米面类的食物，这样体重不会增长的很快，也可以做适当的活动，每天可以散步、游泳或者做体操，有利于控制体重的增长，有利于自然分娩。"

高龄孕妇孕期保健内容

孕期保健的要求是在特定时间，系统提供有证可循的产前检查项目，根据产前检查的目的，安排产前检查的时间。常规保健包括建立孕期保健手册，确定孕周，核对预产期，评估孕期高危因素，全面体格检查等。高龄孕妇的孕期保健应仔细询问孕前病史，重点询问是否患有糖尿病，慢性高血压，肥胖，肾脏及心脏疾病史，询问生育史，本次妊娠是否为辅助生殖治疗受孕，前次妊娠间隔时间，明确并记录高危因素。高龄孕妇应给予评估并告知妊娠风险，包括流产风险，胎儿染色体异常，胎儿畸形，妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，早产和死胎等风险。规范补充叶酸或含叶酸的复合维生素，及时规范补充钙剂和铁剂，根据情况可适当增加剂量。高龄孕妇是产前筛查和产前诊断的重点人群，应该给予高度重视。

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