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【营养科学】细胞健康=人体健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 17:26

雷蒙德·弗郎西斯（Raymond Francis）是日益壮大的最优健康保养领域中国际知名的先驱者。他在《选择健康》一书中提出了一种全新观点，他认为既然人是由六十兆细胞构成的，那么人类不应该有成百上千种疾病，人类的疾病只有一种，——细胞病！任何一个器官的细胞新陈代谢出了问题，细胞死亡达到一定程度，器官就会生病。

细胞是生命的基本单位，人体内各种细胞的变化，决定着人体的健康状况。人生病，就是细胞受到破坏、毒害或疏于照顾，再加上细菌或病毒的攻击，减弱了细胞应有的功能，而引发各种慢性疾病的发生。反之，关爱细胞、呵护细胞、合理调养细胞，给细胞足够建造机体的营养素，让细胞能够自我修复破损，发挥细胞的应有功能，就可以健康常在，生命长存。

要保持机体健康，就要从呵护细胞开始。人体与细胞关系如下：人—系统---器官---组织----细胞。人体就像一个社会，由各种器官和纤维组织组成，它们各司其职，共同维护整个机体的正常功能。

神经系统像电话公司，专门负责传送资讯。消化系统向器官和纤维组织输送原料和燃料，然后由器官和纤维组织制造蛋白质，燃烧燃料，为身体的活动提供动力。如果任何一个器官功能减弱，整个机体的功能也会随之紊乱和衰退。

怎样才能保持器官、组织的正常功能呢？

强化细胞营养是根本。想让细胞长期处于最佳状态，就必须在常量营养和微量营养上满足身体的需求。常量营养和微量营养的全面均衡，是确保身体健康的基石。

实现常量营养和微量营养均衡的有效途径：

一、制定科学合理的日常饮食计划。包括：优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物和水。这些常量营养虽每天都在摄入，但普遍存在摄入不足或过剩现象。再加上品质低劣，严重影响细胞的健康。所以，要实现身体健康不生病，就要找一个合格的营养治疗管理师或者健康管理师，为自己量身制定一个科学合理，符合自己实际情况饮食健康计划，并且认真执行。

二、补充数量充足，配方科学合理，品质优良的维生素、矿物质和抗氧化剂。因为，人们一日三餐食量有限，加之现代食物中微量营养素只有100年前的1/5，就算我们吃得再多、再饱，也满足不了细胞建造机体的营养需求。所以，补充微量营养非常有必要，微量营养包括：B族维生素，钙、镁、钾、锰等和维生素C、维生素E和硒等。所以，细胞营养学认为，想要确保身体健康，至关重要的是保持常量营养和微量营养的持久均衡。

三、坚持适度的运动锻炼。

如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子敢住吗？不敢！

细胞障碍的三个阶段：细胞---组织---器官---生命
1、细胞功能障碍（亚健康）
2、组织局部受损（溃疡、炎症）
3、器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！
细胞活化解决方案

细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响，真正健康的实现是“进”和“出”的完美达成。
进----促进营养吸收；出-----加速毒素的排除。进出平衡能让每个细胞都能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，使其达到最佳功能状态。

细胞营养产品与细胞营养输送系统的关系：

第一步：食物（营养补充品，富含全面均衡的营养素）

第二步：消化系统（消化、分解、吸收营养素）

第三步：循环系统（运输营养）

第四步：全身各组器官的每个细胞（利用营养）

即：符合人体需求的营养素 +调理消化系统 + 促进血液循环 + 提高细胞活力 = 细胞营养产品。