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肌肉型肥胖要怎么改善

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 17:32

肌肉型肥胖要怎么改善

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）我对自己的身材不满意，看起来特别的结实，是小女人的象征，想要把身体上的肌肉改善一下，肌肉型肥胖要怎么改善？

医生回答(1)

孙杨|主治医师整形美容外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：肌肉型肥胖可以通过控制饮食的方式来改善。平时要少吃甜食和高热量的食物，多吃粗粮和新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些含膳食纤维较丰富的食物，食用后会让人有一种饱腹感，能够减少食物的摄入，坚持一段时间后会使肌肉性肥胖得到改善。患者也可以到医院去做水动力吸脂减肥，术后要做好创伤面的护理工作，少吃高脂肪的食物，选择适合自己的运动，能够减少肌肉的形成。

2022-04-07 17:30:14