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看手指真的可以看出自身胖瘦的体质吗？今天，我们来告诉各位答案

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 17:33

一个人胖瘦的体质其实跟我们人体本身的遗传因素以及自身的环境因素有一定的关系。根据相关的统计显示：双亲体重正常其子女发生肥胖的概率差不多是10%左右，而只要双亲之中有一个是胖的，直接就升高到50%左右，如果双亲都胖的，高发70%的可能性会发生肥胖！

所以，如果想知道自己或者是对象以后会不会胖，不如多观察一下自己父母以及自己岳父岳母来来的实在！

月牙形状的肥胖征兆各位需要了解一下：

1、十指均无月牙：应该警惕腹部偏胖体型：

指甲上面完全看不出月牙的人大多数都是自身体弱贫血或者是有神经衰弱的这一症状，精力比较的差、体质比较的寒、免疫力比较的弱，因此这种体质的目前是比较瘦的，但是发胖的趋势多属于亚健康的肥胖，胖在腹部，四肢比较的纤瘦，五脏恐有包油的危险。

2、仅有1-2个月牙：应该警惕自己身体末端肿胖体型：

月牙如果越少，代表自身的血液循环阻滞酒越多。此月牙形态的人多半是自身的血液循环比较差，冬季手脚容易冰冷，而且消化功能有所欠佳，身体的状况非常容易受劳累的影响。

只有1-2个月牙的人应该警惕自己身体浮肿以及手臂和大腿部位的肥胖，同时长期发胖的部位需要警惕产生橘皮的组织。

3、有6-8个月牙：应该警惕肌肉发达体型：

指甲上有6-8个月牙其实是最健康的一种状态，它说明你自身的气血冲和、面色比较的荣润，不是热性体质就是土型的体质。

热性体质的人骨骼比较的硬朗，即使身体比较的纤瘦，但是背部的肌肉比较的明显，赘肉容易囤积在身体的臀部；土型体质的上身比较的健硕，臂肌发达，而且多为肌肉型的肥胖，肩背部肉比较的厚实。

4、十指全有月牙者：应警惕极端高危体型：

十指全有月牙的人非常的少，首先是十指全有月牙要么酒是身体脏腑功能亢进属于血压比较高，血糖高的全身肥胖(相当的危险)要不就是深肤色，时常面红上火的纤瘦的无肉的体型，也比较容易患上高血压类的疾病，十指全有月牙是最为容易走极端的体型。

5、半圆形：警惕气虚型的肥胖：

月牙形状理应是越接近半圆，边际越圆滑则是越好的，但是如果接近半圆的月牙还有变大的这一趋势，那么酒说明你的工作压力比较的大，自己的身体由于疲劳变得气血双虚，因此出现了水肿的这一现象。

此时自身需要规律的作息，减肥运动之后需要服补气的食物，比如：牛肉、大豆以及蘑菇等。

6、扁平型：需要警惕食源性亚健康的肥胖：

月牙弧度不圆，呈现的是一道白色，如果各位有三指以上的月牙都是这样的话，则说明你的体内有食品添加剂以及毒素的严重残留。超市食品之中的奶油香精、糖精钠以及膨化剂等添加剂都会降低身体小肠的吸收能力，慢慢的使我们人体这台机器效率开始变慢。

7、不规则型：需要警惕卵巢早衰型的肥胖：

月牙边缘比较的模糊、有缺口或者是坑坑洼洼，指代女性的气血比较的虚弱，进而映射卵巢受到一定的损伤。

因为减肥药有抑制身体雌激素的副作用(临床医学之中，如果病人服用了雌激素的治疗，这是不主张服用减肥药的)，雌性激素水平下降之后，卵巢早衰或许就会从40岁提前到20岁左右，因此月牙不规则的人需要慎用减肥药。

8、细线型：需要警惕肝气郁结型肥胖：

如果月牙呈现的是细线状，这其实也就是指甲边际只出现了一点点的月牙，说明自身的肝气郁结，元气亏损。肝气郁结的肥胖者，或许会出现如下的几个特征：喜欢暴饮暴食，生活没有规律，局部的肥胖比较多，腹部前部囤积赘肉。

如果观察到月牙呈细线，对于三个甲面，一定要先养肝然后再减肥，保证自身有规律的日常作息。

那么，我们应该如何才可以准确地判断出自己现在是胖还是瘦哪？

如果单单靠自身体质的指数（BMI）来衡量我们个人肥胖程度以及健康标准也是比较片面的一种说法。

它只考虑自身体重和身高的这两个因素，但是真正如果想要衡量一个人是否属于肥胖，还得需要依靠自身的体脂肪率和内脏的脂肪含量！

所以，大家如果以后真的想知道自己要不要进行减肥，增重，可以结合自身的体脂肪率以及内脏脂肪来具体的进行判断，最好是可以由专业医生来定夺，避免乱减肥！