孕期保健知识及健康指导

在怀孕期间，孕妇们都要注意平时的饮食习惯、生活习惯，但是大多数孕妇都不是很了解孕期要注意的一些事项，接下来这篇文章我将带大家孕期要注意的事项，希望可以帮助到大家。

孕期需要了解的健康知识

1.注意饮食，怀孕期要保证充足的营养，多数妇女怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此怀孕早期的膳食应选择简单、适口，易消化的食物，不必强制进餐，可少食多餐，食品应该多样化注意荤素搭配、粗细搭配，少吃高糖或油腻的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意；2.药不能乱吃，怀孕后各种中药不能随便乱吃。有基础疾病或者其他情况需要中药调理的，应在医院就诊专科医生开药后治疗。不要偏信任何说可以生男孩的偏方、秘方，胎儿性别早在怀孕初期就已经确定。另外各种感冒药也不能乱吃，有些药物会影响胎儿早期发育或有致畸作用。尤其在怀孕前三个月应在医生的指导下使用；3.改变生活方式，避免接触有毒有害物质，抽烟、二手烟、染发剂、化妆品等。尽量避免接触各种放射、辐射，不要长时间使用手机、电脑、复印机、微波炉等。不要常去人多嘈杂的地方，避免传染疾病，适当活动但不要剧烈活动，注意休息避免生病；4.保持良好的心态，注意孕早期情绪改变，避免紧张、抑郁或者情绪剧烈变化，保持舒畅的心情。

孕期保健知识

孕期保健是指孕早期、孕中期以及孕晚期为孕妇和胎儿的健康所进行的一系列保健措施，从而保证母婴安全，降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率。1.孕早期保健：孕早期易受外界因素及孕妇疾病的影响，导致胎儿畸形或者流产，应注意防病致畸。如尽早检查确定妊娠胎数，排除异位妊娠。进行高危妊娠初筛，比如有无不良孕产史、慢性高血压、心脏病、糖尿病等，对于不宜继续妊娠的情况应及时终止妊娠。妊娠10-14周可进行早孕期唐氏筛查和胎儿畸形筛查；2.孕中期保健：妊娠中期是胎儿生长发育较快的阶段，此时要注意饮食均衡、全面，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、黄瓜、苹果等食物，都要搭配食用。同时还要适当进行运动，如可进行散步、体操等，以增强体质，注意不要进行剧烈运动。还要注意监测胎儿生长的情况，监测胎动、宫缩等；3.孕晚期保健：妊娠晚期胎儿生长发育最快，体重明显增加，此时要注意营养过剩的情况，避免巨大儿影响到阴道分娩。定期产检、监测胎儿生长发育的各项指标，防治妊娠并发症，若有不适情况及早发现且就诊，做好分娩前准备。

病情分析：孕期要补充营养，早期饮食要清淡、适口，易于消化，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，鱼、禽、蛋，豆类、谷类制品。少食多餐，可以多吃一些富含叶酸的食物。要戒烟、戒酒。要适量的锻炼身体，维持体重的适宜增长。做一些舒缓的运动，比如家务劳动、散步等，不要做跳跃、震动、登高等风险太高的运动。注意合理用药。自妊娠3个月开始，定期做产前检查。如果有家族史，要进行遗传咨询，以确定是否继续妊娠。

孕期需要注意的事项

女性怀孕期间的注意事项如下：第一，怀孕的早期和晚期，不要同房，这两个时间段内患者较敏感，同房时容易流产。在怀孕中期可以同房，但要同房的力度不能太大。如果同房力度太大，容易刺激患者的子宫出现流产。第二，患者在怀孕早期要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。怀孕的中后期，如果有缺钙和贫血，要注意补钙和补铁。第三，患者在整个怀孕期间注意不要提重物，不要做剧烈的活动，以免腹压增加引起流产。如果患者有慢性的咳嗽、便秘等，也可导致腹压增加引起流产，需要调理。第四，饮食方面要注意不能吃太寒凉的食物或辛辣的食物。少吃海鲜，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等补充营养，但不能过度饮食，控制好体重。孕期要注意补充营养、保证充足的睡眠、定期产前检查等。此外，孕妇要在受孕后3个月内到医院建围产期保健卡。另外，孕妇要注意在受孕后3个月内到医院建围产期保健卡，并为以后的定期检查提供原始数据。

结束语

以上就是孕期的保健知识及健康指导，希望各位孕妇能够了解这些知识，希望这篇文章能够帮助到大家。

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