科学健康的喂养方式，促进宝宝身体更好的健康成长发育

随着宝宝们日渐的成长发育，在这个过程中，宝宝们身体的成长发育会需要越来越多、越来越多样的营养物质。自然而然的，家长们对于孩子们的喂养方式也需要有所改变，要随着小朋友们对营养的不断需求而发生相对应的增长和变化，以此来帮助小朋友更好的成长发育。在小朋友六个月前，大多数父母都会给孩子进行母乳喂养，因为这个阶段的母乳喂养就已经能够满足宝宝们大部分的营养需求了。

在宝宝六个月后需要家长们适时加入辅食来喂养，而到了宝宝一岁左右，小朋友的能力、身体营养需求都跟原先发生了较大的变化。这个时候，就需要家长们合理的健康的应用正确的科学健康喂养方式，可以采用2戒、3少、1坚持的喂养方式，更好的帮助小朋友们促进身体的健康发展。

一、戒掉2种饮食上的习惯

1、戒掉总是习惯用奶瓶的习惯

当宝宝出生之后，因为宝宝们还太小的缘故，身体没有什么力气可以使用水杯之类的物件来进行喝水和喝奶，所以都是会使用奶瓶来帮助小朋友进行喂养。而宝宝们长时间的使用奶瓶喝水喝奶，也变得渐渐习惯用奶瓶来喝水喝奶了。

可到了宝宝一岁左右的时候，小朋友已经可以逐渐掌握了使用的水杯、碗等基础用具了，这个时候就可以开始让宝宝们戒掉总是使用奶瓶的习惯。长时间使用奶瓶喝水喝奶无法锻炼小朋友的口腔发育和牙齿的健康生长，无法锻炼小朋友的咀嚼能力和骸骨发育。

而且长时间的咀嚼奶瓶上的奶嘴，会对小朋友的口腔卫生健康有一定的影响，过度的依赖奶瓶，也会一定程度上影响小朋友的饮食健康。

2、戒掉宝宝们总是半夜要喝奶的习惯

相信很多妈妈们都会面临这样的情况，因为小朋友太小，总是半夜的时候就会因为肚子饿了而哭闹不止，所以妈妈总是需要起床给宝宝喝夜奶。宝宝们太小 身体的作息时间都不规律，也无法存储一定的食物，所以才需要喝夜奶，这是可以理解的。

但是到了一岁左右的时候，宝宝们的作息时间也会变得慢慢稳定、健康起来，消化系统也变得完善了，能够存储一定的食物。因此，这个时候，要尽量戒掉小朋友总是希望喝夜奶的习惯。

小朋友总是在睡梦中起来喝夜奶，不仅会影响家长们的睡眠质量，小朋友的睡眠质量也得大打折扣，会影响到小朋友第二天的状况。同样的，更是会影响到小朋友的生长激素的分泌状况，进而影响到小朋友的身体发育和健康发展。

二、少吃的三类食品

1、少吃盐分过重的食物

可能有些家长觉得盐分是促进身体力气提升的来源，也觉得小朋友一岁左右了是可以吃盐的年龄了，所以就会在小朋友的饮食上加多盐分

然而 这是不对的，一岁左右的宝宝们，身体对营养的吸收是有限的，过多的盐分会影响小朋友对多类营养的吸收，而且有些食物本身就带有盐分，因为不需要家长们另外添加盐分。这样反而会影响小朋友饮食上的胃口，进而影响小朋友的身体健康发育。

2、少吃糖分过重的食物

很多小朋友都非常喜欢吃糖果一类的食品，而小朋友的身体是无法负担过多的糖分的。过多的糖分摄入，会影响到小朋友日常的饮食需求，也会加剧小朋友身体的肥胖状况，不利小朋友的身体健康发育。而且如果没有仔细清理口腔，残留的糖分会影响到小朋友的口腔健康发育，造成小朋友蛀牙等情况。

3、少吃含有添加剂的食品

小朋友到了一定阶段的时候就会非常喜欢吃零食，而很多零食上都会添加喝多的添加剂、防腐剂，这样能让食品得到更好的保存和口味。而这样的食品吃多了，会一定程度上影响到小朋友日常的饮食需求和个人身体的健康发育

因此，家长们尽量避免让小朋友吃含有防腐剂、添加剂的食品，可以自己动手多为小朋友烹饪新鲜健康的食物，促进小朋友的健康成长发育和脑力智慧健康发育。

三、坚持两种饮食习惯

1、锻炼独立自主的饮食习惯

宝宝们到了一岁多的时候，就已经具备可以自己独立使用杯子、儿童碗、勺子等基础用具了，所以家长们可以适时的放手，不需要一直自己给小朋友，而是让小朋友自己独立使用碗筷，锻炼小朋友独立自主的饮食习惯。

2、锻炼小朋友的饮食能力

小朋友到了一岁左右的阶段的时候，家长们就可以逐渐让小朋友自己学会吃饭了，可以给小朋友们提供比较简单安全的儿童碗、勺子等基础用具，帮助小朋友锻炼饮食的能力。如果小朋友在使用方法上出现了错误，家长们就要进行一定的矫正。

结语：小朋友们的喂养方式不是一成不变的，家长们要根据小朋友发育的个人情况而进行相对应的科学的健康的，以此帮助小朋友能得到更好的成长发育，促进小朋友们的健康发展和个人发展。

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