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门诊600例矮小案例里，60%甚至70%饮食习惯没养好。挑食偏食现象普遍且严重。因为喂养问题导致孩子发育不足最为可惜！文章开始介绍了0-3岁孩子的喂养要点，文末有孩子不长个儿的主要原因分析，要仔细看完哦~~
一、0到4月龄：
Ø 这个阶段强调：纯母乳喂养！但也可以纯母乳喂养或者部分母乳+部分配方奶粉。
Ø 如何检验孩子是否吃够了：每天有6到8次尿，且身体状态也很好，就不用再刻意追加配方奶了。
喂养频率
0-3月龄：8-12次/天，500-750ml/天
3-4月龄：6-8次/天，600-800ml/天
二、4到6月龄：
Ø 这个阶段仍建议：纯母乳。但也可以纯母乳喂养或者部分母乳+部分配方奶粉。
Ø 是不是每次喂奶都要刻意把孩子弄醒？：不主张。
Ø 喂养间隔3小时，5-6次/天，800-1000ml/天。
三、6到8月龄：
Ø 这个阶段：可以添加部分配方奶粉了
Ø 这个阶段是不是奶稀了不够？：WHO称“完全可以喂到12月龄，足够孩子的营养需求”。
Ø 4-5次/天，800-1000ml/天。
四、母初乳的重要性：
它含有母体的免疫球蛋白，可以帮宝宝早期建立免疫系统，以免这个时期的孩子经常发烧生病影响整体生长
五、8到12月龄的母乳喂养：
Ø 可以用婴儿配方奶粉代替母乳
Ø 背奶族们千万注意：
冰箱冷冻保存；
带回去尽快给孩子喝；
注意加热消毒。
Ø 4次/天，800-1000ml/天
六、1到3岁母乳喂养要点：
Ø 2岁前，都可以母乳喂养；
Ø 断奶后，可以喝牛奶；
Ø 牛奶引用要点：
(1) 进餐、加餐时引用；
(2) 饮用高温消毒后的全职牛奶；
(3) 千万不能喝生牛奶，有可能导致患结核病；
(4) 每天喝牛奶不超过750毫升。如果超过的话，会影响对其他辅食的摄入、影响健康饮食习惯的养成。
七、常见疑问
（一）孩子不长个儿的原因有哪些？
A：
第一，饮食方面：孩子吃得营养种类和量如果不少的话，是不是吸收问题？
1. 这里需要注意培养孩子健康的，规律的、均衡的饮食习惯，不要饥一顿饱一顿，不易于营养吸收。
2. 避免：高油盐糖脂肪的垃圾食品、饮料。油炸食品、膨化食品、彩色食品、罐头、腌制品
3. 妈妈从孕期开始就要注意避免上述不良的饮食习惯，这些不良习惯会影响胎宝宝未来的饮食爱好。
4. 饮食习惯不合理，容易出现的症状：便秘。主要原因：
（1）肉类、主食类食物摄入过多、而蔬菜纤维类食物摄入过少；
（2）还有，就是水喝得太少；
5. 肉蛋鱼禽富含必须氨基酸，蛋白质质量高，是不是孩子们就该以肉食为主呢？
不尽然，孩子们更应重视奶制品和大豆的摄取。
牛乳是促进生长发育的优质饮品，虽然其蛋白质含量仅为3.0%，比起肉蛋鱼禽不算什么，但吸收率高，含钙量丰富。三岁之前，每天饮奶不宜少于500毫升，则机体可获得15克来自奶品的蛋白质，占孩子需要的50%左右。从幼年开始养成终身饮奶的习惯才好。
大豆是天然蛋白质中蛋白质含量最高的，达35%~40%，其氨基酸组成接近人体需要，同时含丰富的钙、维生素B1和B2等，对促进生长发育十分有利。大豆及其豆制品还有两个突出优点：①价格低廉，便于就地加工，营养性价比相当高；②多吃豆，少吃肉，控制过度进食动物性食品（含较多的胆固醇和脂肪），对防治儿童肥胖和早期防治心脑血管疾病有利。
适合幼儿的大豆制品有南豆腐、豆浆、豆花、豆面等。
学龄以后的孩子可再添加：炒黄豆、卤干、素鹅等大豆制品，因其口味偏重且比较难消化。
第二，运动方面：
1. 并不是天天运动、运动越来越多就好；
2. 注意避免受伤、循序渐进、持之以恒；
3. 多参加生长型运动：快走、慢跑、跳绳、游泳；
4. 运动效果，以出汗、心跳加快、为准，这样的效果保持4、5十分钟即可。
爱跑动的娃，实在捕捉不到清洗画面-_-||
第三，睡眠方面：
生长激素是脉冲式分泌。什么时间分泌最多呢？是在深夜，睡得最香的时候，脉冲峰又高又密。
要保证孩子规律的作息。
睡，容易、规律地睡，就不那么容易了
第四，尽量少生病。
（二）北欧人长得高，是不是喝欧洲奶粉会更有利于孩子生长？
A：有人种、营养、还有纬度、发育晚的原因，不要把原因怪在奶粉上。
（三）母乳不足，喝不了奶粉，可以喝牛奶吗？
A：必须喝高温消毒奶粉，而不能喝生牛奶。因为母牛们乳腺炎、结核病发病率并不低。
（四）日常食品中，哪些富含钙、且进食后易吸收？
A：首先，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。
其次，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，但清注意：吃虾取壳肉是不科学的！
最后，除上述食品外，还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。
（五）奶类饮品可以和钙剂、钙片等同时进食吗？
A：不可以。返回搜狐，查看更多
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