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科学喂养到底是怎么养？大部分的妈妈都陷入了这4个误区……

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 17:51

孩子的体重和身高都比同龄孩子小，吃什么能追上去？

孩子一天要吃好多次奶，是不是我的奶营养不好？

孩子一喝奶粉就拉肚子，怎么办呀？

……

新时代妈妈们获取育儿知识的方式更多，也更追求科学、专业的育儿方式，但妈妈们却好像更加纠结，更容易陷入一些喂养方面的误区里。

那么，到底什么样的喂养方式，才是真正的科学喂养呢？

科学喂养其实就是在营养均衡的基础上，根据自家孩子的身体特点和发展情况来喂养。不要去跟其他孩子比较，也不要完全按照书本上的方法来，因为每个孩子的身体情况和吸收能力是不一样的。

妈妈们最容易陷入的是这4个误区。

误区一：科学喂养就是精细喂养

后台有个宝妈，是个九零后，对娃的喂养是精细到了极致。冲泡奶粉要严格按照刻度，多几毫升都不行。

辅食每顿要吃8种菜，少一种都不行。

但是如果宝妈过度的讲究和精细，完全忽略了孩子的实际情况，只会生搬硬套，结果是适得其反。

误区二：孩子长得慢，就是营养不够

很多妈妈习惯通过对比别人家的娃，来判断自家娃长得好不好，这是不科学的。

要判断孩子的发育在不在正常的范围内，一方面可以将孩子的体重、身高、头围等连续测量并记录，绘制生长曲线图，然后参考世卫组织的儿童生长曲线图，看在不在标准范围内。

另一方面就是看孩子的生长趋势是不是呈现一个向上的趋势。

如果孩子的身高、体重低于正常值，或者生长曲线突然出现拐点，并且有持续下滑的趋势，这时候就要去医院做相关的检查，寻找出孩子身高发育迟缓的原因，这里面的原因有可能是因为营养问题，也有可能是因为疾病因素，需要经过医生专业的判断才能确定，不是大补特补就能解决的。

误区三：吃得好就能长得好

给孩子吃得多，吃得好，并不代表吸收的好，还要看这四个字：营养密度。

营养密度，就是食物中让孩子吃饱有力气且能长身体的成分，食物要更多元化，比如：蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，碳水化合物都要兼顾到。

妈妈们可以记住下面这个公式：

完整食物的营养密度＞分解的食物，举个例子，米饭＞稀饭＞粥＞米汤。

固体食物的营养密度＞液体的食物，比如，肉＞肉汤。

误区四：太过于纠结喂养方式

母乳确实是宝宝最好的口粮，不管是世卫组织还是各种喂养指南，都建议坚持母乳喂养到两岁最好。

但总有一些特殊的情况，导致宝妈或者宝宝不能母乳。比方说宝宝患有经典型半乳糖血症、枫糖尿症、苯丙酮尿症等疾病，就不能吃母乳。或者是宝妈因为身体健康原因不能母乳，或者是因为其他原因不方便母乳。

这时候，选择混合喂养或者配方奶喂养也是可以的。现在很多配方奶粉的营养成分是模仿母乳的营养成分配比的，比较适合婴儿使用，妈妈们不要担心宝宝营养不良。

特别想要说的是妈妈因为一些原因不能母乳的，这时候很多妈妈的压力会非常大，觉得愧对孩子，后台也经常收到这样的求助，有的妈妈甚至觉得自己不配当妈，患上了抑郁症。

但我想说的是：所谓科学的喂养方式，就是不纠结、不强迫，一个心情愉悦的妈妈，对孩子来说，比亲自哺乳的价值更高。

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