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怀孕贫血怎么补

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 18:34

怀孕或出现贫血，要注意以下方面：

1、饮食，患者要养成良好的饮食习惯，不挑食，各种营养成分，如糖、蛋白质、脂类、水、维生素、微量元素、矿物质都应该均衡摄入，多吃富含有铁的食物，如瘦肉、动物肝脏，鸭血、猪血，蛋类、豆制品等，同时应该多吃富含叶酸的新鲜的绿叶蔬菜，多吃富含有维生素C的新鲜瓜果，要特别注意不要喝浓茶和浓的咖啡，都会影响铁的吸收。

2、患者做到适量运动，比如散步、瑜伽、太极拳，避免剧烈运动，如果出现重症贫血，一定要注意卧床休息。

3、患者要注意休息、不熬夜，而且要做到不吸烟、不饮酒，情绪管理主要是要保持乐观、积极的心态，避免情绪波动，但是也要特别强调孕妇一定要定期产检。

4、贫血症状明显的患者要注意通过饮食调整，一般也不能纠正贫血，需要药物治疗，也需要在医生的指导下进行。因为通过饮食的调整，个体差异还是很大的。所以就需要药物的补充主要是要补充铁剂，补充叶酸和维生素B12，需要个体化选择剂量，就是根据具体的化验检查，听从医生的建议才是最正确的选择。