我与瑜伽的不解之缘——初试瑜伽

核心提示：最早接触瑜伽已经是5年前的事了，那时候在一家图书公司上班，公司代销各类图书。当时瑜伽做为一种外来文化，神秘而又时尚，刚刚兴起，其中有本公司代销的瑜伽书销量十分的好。出于好奇，我就借了一本出来看。

　　最早接触瑜伽已经是5年前的事了，那时候在一家图书公司上班，公司代销各类图书。当时瑜伽做为一种外来文化，神秘而又时尚，刚刚兴起，其中有本公司代销的瑜伽书销量十分的好。出于好奇，我就借了一本出来看。

　　由于时间太久，实在不记得那本书的具体书名了，只记得，是本彩页真人示范动作的图书。书中有个美女教练示范不同动作，并对各动作的步骤进行简单的解说。当时对瑜伽的认识不多，觉得瑜伽不过是门柔韧性练习的体育活动，仗着自己有几分舞蹈的功底，柔韧性不错，连这个应该没问题。当下，就在我租的小阁楼的硬板床上开练起来。

　　练习的时候也没有照着书按部就班，看到自己喜欢的动作就练，为了证明自己柔韧性好往往还喜欢挑战难度动作。练到高兴处，一身臭汗，由于在小阁楼的床上，室友不在家，就把外套都脱了，所然不是全裸也赶上半裸了（汗！想不到当时就这么先进的完起了现在流行的裸体瑜伽）。

　　做每个动作我都很认真，尽我的能力做到最大的程度，有些动作虽然让我感觉疼，但我还是依然坚持。折腾了两个小时终于做完了，心里好不得意，除了一两个高难度体味无法完成，其他都做到了。唯一美中不足的是，有时候动作做到了，却没有办法像书中说得还要一边呼吸，经常会屏住呼吸。做完之后身体也没有什么不适，只有一点像平时不运动，突然运动的一点点不适应而已。心想：这个运动不错啊，自从参加工作以来，没什么机会锻炼，这个锻炼方式不要租场，也不用管天气，只要一本书就可以搞定，很方便啊，干脆到时候自己也买一本。

　　没想到，第二天，全身多处开始酸痛，刚开始，不是很在意，心想长时间不运动是这样的，过两天就会好，没想到这种疼痛比以往的那种疼痛多疼了很长时间，将近疼了两周（以往只要3-5天会自然消失），而且疼的方式还很不一样，以往的运动过后是觉得酸痛，而这次是觉得隐隐的刺痛。

　　正好，当时有个同事正在一家会所练瑜伽，我就把我的情况和她聊了一下，她大吃一惊，告诉我没有老师指导，又没有练过瑜伽，自己在家练，是很危险的一件事，十分容易受伤。而且瑜伽也并不是简单的几个高难度动作，是必须配合呼吸的一项很有学问的身体练习。一听，当时有点急了，问她那我疼了这么多天是不是要去看医生，是不是有什么问题啊，她说，一般这种疼痛，两周左右的时间会消失，如果还没有消失，那你就去医院看看。好在两周之后，我基本上也不疼了，瑜伽书也到还了，心想以后还是不练这个了。可是几年后，没想到我还是再次练起了瑜伽，还成为了瑜伽频道的编辑。想知道，我和瑜伽之间还有什么故事，请看下回分解。

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（责任编辑：滕芸）

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