BMI如何算体脂率

发布时间：2021-10-2894145次浏览

BMI是身体质量指数，简称体质指数，是常用于衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准；而体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比。

体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

BMI计算公式为=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

体脂率计算公式为：%=1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×性别，其中男性性别取值为1，女性取值为0。该公式的优点是，具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。

男性正常体脂率约在10～20%之间，女性约在17～30%之间。女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。当男性体脂>25%，女性>33%，则诊断为肥胖；即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。

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