维护老年听力健康十项措施

世界卫生组织预计，目前全球有15亿人经受不同程度的听力损失，到2050年预计将有7亿人患有需要干预和康复的中重度听力损失，其中大部分是老年群体。近年来，随着中国老龄化进程的加快，政府和公众对听力健康给予了前所未有的关注。今年6月，国家卫生健康委员会办公厅发布《关于开展老年听力健康促进行动（2024—2027年）的通知》，首次在全国开展老年听力健康促进，要求引导老年人增强听力健康意识，促进老年人听力损失早筛查、早发现、早干预，减少或延缓老年听力损失发生，提升老年人的生活质量和社会参与度。维护老年听力健康不妨从以下十项措施做起：

远离噪声环境：避免长时间处于噪声环境中，必要时佩戴防护耳罩、耳塞或用手紧捂双耳尽快离开。

科学使用耳机：选择佩戴舒适、音量可调的耳机，避免长时间佩戴，每隔1小时休息一次，音量以“能听到”为合适音量。

注意耳部卫生：保持耳道干燥，尽量少掏耳朵，出现耳道堵塞等问题应及时到医院处理。

合理使用药物：在医师指导下使用药物，并定期评估药物使用对听力的影响，必要时请医师或药师调整用药种类和数量。

定期检测听力：每年尽可能做一次听力检查。

及时看病就医：突然出现听力下降、耳鸣、耳痛、耳闷等症状应立即就诊，经常出现说话打岔、需要别人重复所说的话、调高电视或手机音量等情况时，应及时就医。

尽早助听干预：对于存在听力损失并影响日常交流的老年人，应尽早进行助听器验配或人工耳蜗植入等干预，辅以听力康复训练并定期跟踪复查。

改善交流方式：尽量在安静明亮的环境中与老年人交流，注意放慢语速、简化语言，不遮挡面部，可辅助使用手势等肢体语言。

营造适听环境：创造无障碍家庭环境，如安装可视门铃、震动报警器等，以提升老年人的生活质量和安全感。

关爱听障老人：家人和照护者要帮助老年人丰富日常生活，增加对话交流，鼓励社交参与，缓解老年人孤独感，延缓认知功能下降。 章苒

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