极致功能减脂课堂实录
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课程优势：
线下课程以功能性减脂训练体系的讲授为主，并提供减脂饮食方案建议，客户行为管理方案建议，为学员开展减脂课程服务全面赋能。 功能性减脂训练的优势在于最大程度的提高新陈代谢的效率，并有助于正确的力量训练和有氧训练的进行。 课程分模块化讲解，并安排足够的练习时间，保证学员充分掌握课程内容。课程适用人群：
极致减脂课程适用于绝大多数减脂人群的需求：
渴望减重的人群
健康减重、认知行为改变
有体态诉求的人群
缩小腰围、激活臀肌、挺拔身姿等
有功能性慢痛的人群
有效干预下背痛、肩颈疼痛、臀腿痛等
课程主要内容
关于饮食方案：推荐中国营养学会建议的健康减重方法，并提供优化方案。饮食调控作为减脂中最为重要的因素，我们更关注如何健康的减重，而不是一味的制造极端的热量缺口和极端的饮食方法。 关于训练方案：以肌动学视角，讲授减脂功能性训练体系。训练分成呼吸模块、内核心模块、外核心模块以及姿势训练模块，该训练体系可以最大程度的提高身体的新陈代谢，并且建立正确的身体运动模式，为健康减重打下坚实的基础。 关于行为矫正方案：减肥是最为经典的行为矫正，而非简单热量计算。课程中将行为认知疗法应用于减肥场景，让减重健康服务者具备更有效的客户沟通及客户行为矫正工具。课程安排：
课程案例及反馈：
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