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孩子的健康需注意几点

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 19:21

　　3岁之前幼儿的饮食喂养问题是关系孩子未来发展的大事，家长因此慎重一些是有必要的。但是过分依赖“理念”喂养孩子会降低孩子生来就具有的吃喝拉撒睡的适应能力。

　　例如一位爸爸担心自己的孩子没有幼儿园接收，原来他看书上说孩子吃海鲜营养价值高，就频繁地让孩子吃黄花鱼，结果孩子大便拉不出来，怎么办呢？夫妻俩就合作人工助大便，丈夫端一盆热水放在孩子屁股底下熏，妻子用手在孩子的肚子上揉，这样孩子才能大便。幼儿园怎么会有这种“待遇”呢？另一个爱钻研营养知识的家长总是让孩子吃流食，喝鲜榨汁，结果孩子只习惯于咕嘟吞咽，不会咀嚼，所以吃起东西来哽噎过多次，很危险。

　　因此，营养配餐是有必要的，但是不能过分，因为孩子的健康成长不是光靠“吃”，还有其他很多因素。

　　专家建议

　　孩子的吃喝拉撒睡是一个自然的生命过程，家长要把营养配餐和自然成长结合起来——

　　1.理解营养配餐的本质，不要偏信一本书的介绍。营养配餐实际上是指婴幼儿生长所需要的基本营养元素，可以通过多种食物搭配达到营养成分平衡，所以只参考一本书提供的“方子”反而不科学。

　　2.孩子具有生命潜能，适时锻炼孩子的适应能力。这并不是说让孩子饿着肚子，忍着口渴，来“锻炼”他；而是说让孩子保持适度的饥饿感，他对营养的吸收能力反而更好。孩子吃的东西营养价值比较高，如果运动量不充分的话，他就不饿。可是家长觉得一日三餐的时候到了，孩子“应该”饿了，于是硬塞给孩子，这种情况下再好的营养配餐，孩子也不愿意张口。

　　3.不要在精心的喂养中不经心地培养了孩子的不良习惯。如果孩子吃一顿营养配餐需要全家人“出场”，爷爷敲盆，奶奶唱歌，爸妈跳舞，保姆追在孩子屁股后面喂，那么孩子可能营养配餐“进口”了，一些不良的生活与行为习惯却“出手”了。

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