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体重多少斤才算胖？

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 20:10

营养与健康专家

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体重多少斤才算胖？BMI大于28你就是胖子！
在我们日常生活中，应该经常会听到“唉，最近又胖了”或者“你才胖呢，我这是正常的身材”。
❌其实很多人对于“胖”没有一个正确的认识和客观的衡量标准。肥胖不应只看体型或者体重。
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实际上，“胖”是有一个明确的数值来界定的，在国际上，有一个专门用来衡量一个人是否肥胖的指标。
就是：BMI（体重指数）。它的计算方法就是体重（千克）除以身高（米）的平方。
✅举个例子：身高1.82m，体重65kg，那么体重指数BMI=65÷1.82²=19.62。这也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
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根据BMI的数值区间，基本就能判断你是否属于肥胖的人群啦~
❗但要注意，关于体重或者肥胖是否会影响到身体健康，我们不能仅靠BMI来判定，还要结合具体的脂肪分布以及其它相关指标（比如肌肉含量）来判定。
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那么你是属于哪一类人群呢？

2023-11-19 22:54